人一生大半时间都是在床上度过的,睡眠占据了我们大量的时间,而被子的选择不仅影响人的睡眠质量更影响着人们的心情 。那么被子什么颜色有助睡眠?哪些被子的颜色不利于睡眠呢?
被子什么颜色有助睡眠
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绿色的被子绿色是生命的颜色,情绪容易紧张、焦虑,比较不稳定的人适合用嫩绿、草绿、橄榄绿、青绿、墨绿等绿色的被子,有利于舒缓紧绷的神经,使心境保持安静平和,有助于夜晚的安眠,情绪不稳定造成的改善失眠 。
橘色的被子橘色给人温暖的感觉,老年人的居室适合用橘色、橘黄色、浅橘色等橘色的被子,有利于保持心情愉快,有助于睡眠,改善头痛、失眠等症状 。
蓝色的被子蓝色是最冷的色彩,让人容易联想起广阔的天空和海洋,给人一种镇静而安详的感觉 。高血压、心脏病患者适合用天蓝、宝蓝、藏蓝、深蓝等蓝色的被子,有利于维持正常的血压和脉搏,经常用脑的白领等人也适合蓝色的杯子,可以舒缓工作的焦虑,有助于睡眠 。
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粉色的被子粉色给人青春可爱而又温馨的感觉,粉色能可以调节人体的肾上腺激素,让情绪趋于平稳,有抑郁症或躁狂症等人不妨试试粉色的被子,有利于睡眠质量 。
哪些被子的颜色不利于睡眠接触红色过多,会让人产生焦虑情绪 。所以,失眠、神经衰弱、心血管病患者不宜使用红色床品或装饰家居,以免加重病情 。
金黄色易造成情绪不稳定,所以患有抑郁症和狂燥症的人不宜用金黄色床品 。
快速入睡小诀窍调低温度【被子什么颜色有助睡眠?哪些被子的颜色不利于睡眠】让体温降低其实是每晚入睡的必经程序之一 。如果你所在的屋子过热,你身体内部的睡眠程序就会被扰乱 。用稍微技术化一点的语言来说,入睡时,大脑额叶皮质的新陈代谢需要减弱 。失眠症患者的额叶皮质代谢水平更高,这可能是导致他们无法入睡的原因 。
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