头发快变长的最快方法 8招帮你减少脱发 _生活百科

头发是我们每个人身体的一部分，在我们平时的日常生活中有很多人都有着脱发掉发的烦恼，还有的人觉得自己的头发长得实在是太慢了，那么下面就由5号网的小编来为大家介绍头发快变长的最快方法，8招帮你减少脱发。
头发快变长的最快方法精油按摩
精油按摩，会增加头部的血液循环，用于刺激毛发生长。
不要每天洗头
每天洗头会洗掉头皮的天然油脂，会使我们的头发干燥、卷曲; 因此，一个星期最好洗头2次。
头发营养
我们的头发必须提供足够的营养，多吃含蛋白质的食物，如乳制品、坚果、肉类等。含丰富蛋白质的食物可以解决大部分的脱发问题。

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经常梳理头发
经常梳理头发，尤其是在夜间，上床睡觉前梳理头发可以改善血液循环，从而可以增加头发的生长。
头发护理
我们的面部皮肤经常做面膜护理，同样也要给我们的头发做护理;头发抹上蜂蜜，用棉布包好，30分钟后，用清水冲洗干净;滋养头发，让头发有光泽。
睡眠
每天保持8小时的睡眠时间，适当的睡眠让我们的身体放松。最好使用丝绸枕套，可以减少断发。
锻炼
适当的运动可以帮助我们的身体排除毒素。
多喝水
多喝水有助于滋润我们的皮肤和头皮，喝大量的水，可以减少皮肤和头发的干燥。

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8招帮你减少脱发换季大量掉头发的人，除了遵医嘱用药，生活有许多细节需要注意。
保证充足睡眠
建议患者按时睡觉，保证睡眠时间，提高睡眠质量，这样有助于改善脱发。
避免长时间使用电脑
长时间用电脑，精神持续紧张，会导致植物神经和内分泌功能紊乱，造成毛囊营养不良导致脱发。
增加谷物、果蔬摄入
【头发快变长的最快方法 8招帮你减少脱发】脱发患者应注意饮食的营养均衡，远离“重口味”食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重。
增加对头发有“滋补”作用的高蛋白类食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。
洗发别太勤
洗发太勤或太少对头发的保养来说都不好，一般隔天洗一次即可，洗发水温以40℃左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环。
用木梳子梳头
脱发患者最好用木梳或牛角梳，这类材质可减少静电对毛发的伤害。
经常梳头既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强头发供血。
减少染发、烫发
经常染发、烫发，会破坏头发的光泽和弹性，甚至使头发变黄、干枯。染发、烫发间隔时间至少要3～6个月。
公共泳池游泳带泳帽
公共泳池中会使用大量漂白粉用于杀菌消毒，但长时间接触漂白粉会使头发干涩、硬脆，更易脱落，在公共泳池游泳要佩戴硅胶游泳帽。
戒烟
吸烟会使头皮毛细血管收缩，影响头发正常生长，是引起脱发的危险因素之一。多项研究发现，吸烟者脱发发病率远高于非吸烟者。

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七大小窍门让头发快速长长淘米水洗头能让头发长得快
据说用淘米水洗头也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的，每天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温即可，长期使用可以促进头发的生长，因为米水中含有非常丰富的B族维生素，是头发需要的一大营养之一，而且还能乌黑头发呢。

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啤酒护发可让头发长得快
啤酒中含的一些物质可以使头发发囊更好的吸收营养，而且还有丰厚的泡沫和养分精神，在滋养头皮和去屑方面有着非凡的成效，还可以让头发生长得快。做法：先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根。10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长。

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多用木梳梳头可让头发长得快
多用木梳梳头可以促进血液循环，而且木梳梳头发还能减少静电的产生，对头发起到一种保护的作用，这样的话头发也能促进头发生长。

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姜擦头可让头发长得快
生姜里面的某些元素譬如姜油酮、姜酚有加快血液循环的效果，这些效果可以促使头发生长，但效果实际不明显。如果你实在想尝试一下，建议你：用老姜洗干净，晒干后用刀拍扁，沾少量盐水溶液擦拭即可，为时不要超过30分钟。

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避孕药可让头发长得快
可以把避孕药捣碎加入洗发水中一起来洗头，也能让头发长得快，因为避孕药含有雌性激素和孕激素，属于类固醇的一种，短期使用有可能因刺激毛囊而令头发的新陈代谢加快，使得头发长得快。不过，这种方法来改善发质沒有科学根据，试不试还是看个人想法。

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头部按摩可让头发长得快
日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的生长。

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胡萝卜可让头发长得快
胡萝卜不但可以补充多种人体必需的微量元素，例如维生素等，而且还能对头发的生长起到辅助的作用，可以使头发生长的速度更快。但是这并不是使头发生长快的主要方法，大家可以试着配合做头部的按摩，时间大约在10分钟至20分钟/天，可以有效的增强头部血液的微循环，从而促进头发的生长速度。

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吃什么有助于长长头发1.多食植物蛋白，常食富含维生素E的食物，如卷心菜、鲜莴苣、黑芝麻等。
2.淘米水里面有很多大米的营养。这些是头发所需要的，淘米后的水可以兑些温水来洗发。用淘米水洗一遍，在用清水冲洗一遍就可以了。
3.减少纯糖(如蔗糖、甜菜糖)和脂肪的摄人。应多吃素食豆制品、新鲜蔬菜等，并注意摄取含碘、钙、铁多的。
4.经常滋补富合铁质的食品，一日三餐要平衡，要禁食那些能引起头皮产生过多油脂的食品。