吃了代餐棒还能吃主食吗？

吃了代餐棒还能吃主食吗，下文就随小编来简单的了解一下吧。
吃了代餐棒还能吃主食吗
吃了代餐棒就等于你午饭或者晚饭其他都不能吃了，因为是代餐。如果你还吃其他的那等于白吃，主要还是看你自己能不能控制饮食了。
吃代餐棒是饿瘦的吗
单支代餐棒的热量很低，确实可以饿瘦，小小一支30克的代餐棒，含有322千卡的热量，相比于正常的一顿饭500～700千卡，确实少了很多。哪怕一餐吃个两支，单看能量，也是有可能饿瘦的。另外代餐棒膳食纤维含量丰富，一支含18克的膳食纤维到算不错，在完全吃不到蔬菜时，也能及时补充维生素。
代餐棒减肥有副作用吗
【吃了代餐棒还能吃主食吗？】代餐棒通常就是说这种压缩干粮，一块儿就能超过5两白米饭的动能，光吃这一能减，但都是不合理的。能减出来，但你的人体脂肪陪你的全身肌肉一起丧失，你因要补充肥肉。還是找个高级营养师帮你做个计划方案来减，光吃这对自身身心健康也不太好。