操作方法

01调整心态
我们首先需要做的是，调整我们的心态，如果上车后出现腿抖的话，深呼吸一下，提醒自己，我们要保持镇定，一切也就那么一回事罢了 。如图示中左边的那个人 。

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02多加练习
我们可以在平时进行多加练习，练习多了，往往也就会特别的自然，不会出现紧张的状态 。这个是非常有帮助的，如果可以的话，最好可以借个车来进行练习 。

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03慢速开
科目二五项：直角转弯、坡道定点停车与起步、曲线行驶、侧方位停车、倒车入库 。我们最好选择稍微慢一些的速度开，那样有助于我们慢慢适应，不要想着一蹴而就，那样容易让我们过度紧张，从而导致腿抖 。

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04寻找一些技巧
我们可以多多请教教练或者询问老司机，在考科目二需要注意的事项以及技巧，这样往往我们可以从中吸取教训，也可以提高我们的水平，增加我们的自信，往往腿也就不会因为紧张而抖了 。

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05【科二考试紧张腿抖怎么办】心理暗示法
在考试的时候，尽可能的在内心中提醒自己：我能行！心理暗示法往往可以让我们不会过度的紧张，有很大的效果，我们有信心了，也就不会紧张了 。

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