做法|立秋后，要多吃南瓜，教你创意做法，加一碗糯米和红豆，软糯香甜电饭煲|烤箱|季节|锡纸|红糖

_原题为立秋后，要多吃南瓜，教你创意做法，加一碗糯米和红豆，软糯香甜
导读：立秋后，要多吃南瓜，教你创意做法，加一碗糯米和红豆，软糯香甜
【做法|立秋后，要多吃南瓜，教你创意做法，加一碗糯米和红豆，软糯香甜】哈喽大家好我是老左，一个爱研究美食的90后，立秋后正是南瓜大量上市的季节，今天的南瓜不炒，不炖，也不蒸，教你创意新吃法，香甜软糯，补血益气，美容养颜，女人越吃越漂亮。这种做法简单好吃又实用，会用到糯米，红豆，大枣，花生米，红糖，加上半个完整的南瓜，只需要有一个电饭煲，一个烤箱就能搞定，做出来的南瓜保留了原汁原味，清甜可口。来看看具体是怎么做的吧！

文章图片

做法：
1 ，电饭煲内胆里加入一杯白糯米，半杯黑糯米，清洗干净，加入没过糯米2厘米的清水浸泡30分钟。

文章图片

【做法|立秋后，要多吃南瓜，教你创意做法，加一碗糯米和红豆，软糯香甜】2 ，准备好一把大枣放入水中清洗干净浸泡10分钟，泡好的大枣用吸管取出枣胡备用。

文章图片

3 ，把提起按一个晚上泡好的红豆倒入电饭煲中，把大枣也加进来，再加入一把清洗干净的花生米，加入两大勺红糖搅拌一下开启煮饭模式。

文章图片

4 ，准备好半个南瓜取出南瓜瓤和南瓜籽清洗干净，再用刀在南瓜皮上从上到下划上几刀。

文章图片

5 ，糯米饭蒸熟之后搅拌一下装入南瓜里面，用勺按压紧实一点，在烤的过程中糯米还要吸收南瓜的汤汁。然后用锡纸把南瓜包裹起来，可以多包几层。

文章图片

6 ，包好锡纸的南瓜放入烤箱中，上火230度，下火180度，烤一个小时。

文章图片

7 ，时间到了取出来，好香呀！浓浓的南瓜香伴随着红豆和大枣的味道，尝一口糯米软糯香甜，南瓜保留了原汁原味，清甜可口。

文章图片

今天就给大家分享到这，喜欢南瓜这种做法的家人们记得收藏哦！秋天正是吃南瓜的季节，再搭配上红枣和红豆营养又美味，多吃还能美容养颜，补血益气，女人越吃越漂亮。