孕妇吃莴笋的其他好处是什么
孕妇吃莴笋的其他好处是什么 ,下文就随小编来简单的了解一下吧 。
1、镇静安眠 莴笋茎叶乳状汁液中有一种味甘微苦的成分—菊糖类物质,它具有镇静、安眠的作用 。
2、降血压 莴笋所含微量元素丰富,尤其钾含量高,钾离子进入人体有利于水电解质平衡,起到利尿、排乳、消肿的功效,特别适合高血压、心脏病、水肿等人食用 。
【孕妇吃莴笋的其他好处是什么】3、增进食欲 莴笋的茎叶中含有莴苣素,虽然它的味道比较苦,但是食用之后它可以刺激我们胃液分泌、促进消化、增进食欲 。
4、清肠通便 莴笋含有大量的膳食纤维和水分,而膳食纤维可以帮助我们肠胃进行蠕动,在平时适当的吃一点莴笋可以快速的让食物消化,帮助大便排泄,预防便秘发生 。
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