夏季如何防晒?晒后如何快速美白?

【夏季如何防晒?晒后如何快速美白?】在炎炎烈日的夏天,我们应该加倍小心地做好防晒工作,无论阳光是否强烈,它都会伤害到我表面脆弱的肌肤 。那么夏季如何防晒?多吃什么食物有助于防晒?晒后又如何快速恢复美白是女性十分关注的 。
外出时间控制
1、防晒,最根本的就是不要接触到强烈紫外线,那么我们外出时间就不要选择紫外线最强烈的时间段 。每天11:00-15:00,紫外线是最强烈的,这个时间段尽量不要出门,其他时间段出行也要做好防晒措施 。
防晒措施要做好防晒霜,大家都很熟悉,对防晒其一定的作用 。这里值得大家注意的是:1、防晒霜要选合适自己的,过敏要立刻停止使用 。2、防晒霜有一个SPF值,最好选8-15 。3、涂防晒霜时,千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位 。4、防晒霜应该隔三四个小时再涂抹一次,因为夏季汗水分泌多,我们用纸巾或其他擦掉汗水的同事也把防晒霜给抹掉了 。有了防晒霜,不一定就完全远离防晒,我们还应该做好更多的防晒措施,太阳伞,这是必备的,能挡住一定的紫外线,另外还要准备防晒衣、手套,墨镜(能防止强光对眼睛的伤害) 。

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多吃防晒食物1、番茄是最好的防晒食物,夏季多吃一点番茄,煮熟的效果比生吃的效果好 。它含有番茄红素,有抗氧化的作用 。
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2、鸡蛋,含有大量的硒元素,硒有抗氧化作用,吃鸡蛋就会在你的脸上形成一个自然的“防晒保护层” 。
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3、西瓜中含美容的化学成分,能促进皮肤生理活性的氨基酸,这些成分易被皮肤吸收,对肌肤有滋润、营养、防晒、增白效果较好 。


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4、柠檬含有丰富的维生素C,能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层,对皮肤有很强的护理作用,同时还能增强皮肤的抗晒能力 。
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5、猕猴桃和橙子也有一定发防晒作用 。
晒后快速美白的方法
1、在皮肤被太阳晒黑之后,可以用盐醋溶液来擦脸,这样可以恢复皮肤的白皙光滑 。但是这个盐醋溶液可不是随便擦一擦就可以的,它要按照适当的比例进行溶解 。具体比例如下,白醋:水:盐=3:9:1 。把溶液按比例对好之后,把干净的毛巾放进盐酸溶液中浸泡,过一会拿出来用浸泡过的毛巾擦脸,早上和晚上各擦一次,就可以很快让皮肤恢复白皙 。
2、用冰牛奶敷脸 。牛奶本身就具有美白的功效,冰牛奶美白的效果更好 。皮肤被太阳晒过之后,容易发红发烫,所以我们用冰镇过的牛奶敷在脸上,可以具有舒缓保湿的功效 。每天敷脸两次,可以让皮肤充满水分,白皙亮彩 。另外,用香蕉牛奶敷脸也比较靠谱 。把香蕉捣碎加入牛奶,敷在脸上,轻轻拍打,加速吸收,也可以使晒伤的皮肤尽快得到恢复 。
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3、平时多吃一些富含维生素的水果和蔬菜,尽量减少熬夜,这样内外兼修,才可以保持皮肤的健康和亮白 。要想拥有一身白皙动人的皮肤,表面的护理是次要的,内在的调理才是最主要的 。