空调|为什么睡觉的时候，空调不建议开制冷模式？该开什么模式？空调

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大家好，在炎热的夏天，我们都恨不得整天把空调打开降温降暑，所以空调也成为了夏天的续命神器。相信大多数人在炎热的夏天晚上都有开空调睡觉的习惯，但时间异常就会感到头晕，或者出现其他不适的症状，甚至是会感冒。

这时候问题就来了，我们在使用空调的时候，白天应该开多少度，晚上又应该开多少度呢？
我们先来了解一下白天空调应该开几度。在炎热的夏天，气温也是非常高，通常高达30度以上，稍微走几步路都会流很多汗，所以很多人在家里的时候都会习惯地打开空调，一开就是一整天。相信很多人都会认为26度是最适合人体的温度，所以在白天的时候经常把空调开到26度。

事实上，空调长时间开26度对我们的身体是不利的，因为在家里长时间让空调保持制冷模式26度运行，室内外的温度差就会非常大，我们从外面回到家里的时候就会感觉到非常冷，相反从家里出外面来的时候就会很热，这样就会造成冷热不均，导致身体的抵抗力降低，从而出现感冒或者头疼的状况。

为了解决这个问题，我们需要把空调从制冷模式调整到自动模式，这样一来，空调就会根据室内外的温度差自动调节到最适合的温度，室内外的温度差也没有那么大了，既不容易生病，也非常省电。
那么我们晚上睡觉的时候，空调该开什么模式？
在炎热的夏天，晚上睡觉时需要注意空调不要开制冷模式，因为有些人到了凌晨四五点的时候很容易着凉，长期如此的话也是会容易导致感冒。所以我们在睡觉的时候最好把空调开启睡眠模式，在睡眠模式下，空调的出风量比较小，能够防止晚上睡觉大风导致感冒，并且还能够自动识别室内外的温度，自动调节空调的温度，所以睡眠模式助于我们的睡眠。除此之外，睡眠模式也是非常省电的，它的省电原理就是减少环境温度与设置温度的差值，让压缩机容易停机，从而实现省电。

需要注意的是，睡眠模式并不是简单地按下睡眠功能键就行了，还需要注意以下两点。
一是睡眠模式开启的时间不宜过早。在睡眠模式下，空调的运行时间只有八个小时，如果我们过早开启睡眠模式的话，空调就会过早地停止运行，所以我们最好在准备睡觉的时候开启睡眠模式。

二是空调不适合开机直接运行睡眠模式。在刚开机的时候，空调的运行还不是很稳定，由于睡眠模式的特殊原理，直接开启睡眠模式就会导致温度长时间无法下降，所以建议大家把空调开机运行半个小时之后再开启睡眠模式。
【空调|为什么睡觉的时候，空调不建议开制冷模式？该开什么模式？】总的来说，科学合理地使用空调，不但有利于我们的身体健康，而且也会更省电。在白天使用空调的时候，最好设置成自动模式，晚上睡觉的时候最好使用睡眠模式，这样一来，我们就能够最大程度地感受到空调所带来的舒适了。