![怀孕大肚子,怀孕9个月女子挺着大肚子直播喝酒](http://img.guangxilong.com/220809/01144V550-0.jpg)
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河南商报首席采访人员 宗雷 采访人员 吴涛 王苗苗
近日,一名怀孕9个月都准妈妈火了:视频和直播中不断地显摆自己能吃能喝,啤酒、白酒、烧烤、麻辣烫各种吃喝 。
在网友们热议的同时,更多人为她肚子里的宝宝担心 。
郑州医生这么说……
怀孕9个月孕妇狂喝啤酒、白酒,吃烧烤
最近,在微博上,不少网友在吐槽一网络直播视频上的一名孕妇 。
视频上的一名怀孕9个月孕妇,在视频和直播中不断地显摆自己能吃能喝,啤酒、白酒、烧烤、麻辣烫各种吃喝 。
而这些视频目前也还在该孕妇网友的个人主页上 。目前她已有13万粉丝,如果你有心去看一下她的个人简介,你会发现她是这样自称的:
“我是一名90后的孕妇,更加爱护自己肚子的宝宝!”
这叫更加爱护?不少网友都表示:做她的孩子真倒霉!
“已举报,只能说,这个人不配当母亲 。”
“我的天啊,这样子怎么敢,对自己的孩子一点都不负责任啊 。”
更多的网友表达出了自己的担心:她这样生出来的孩子会不会畸形?
酒精摄入过多,对宝宝中枢神经系统可能造成一定影响
郑州市妇幼保健院产科主任吴爱红没有看过这个视频,她说,从孕妇饮食上,医生的角度去提建议的话,该名孕妇做法不可取 。
她说,啤酒也是有度数的,整个孕期建议孕妇不要喝酒,因为毕竟怀孕,酒精量摄入过多,除了对自己,对宝宝中枢神经系统,智力啊,可能会造成一定的影响 。
另外,她建议孕妇不吃或少吃烤串,因为食物在烤的过程中,容易烤过了,烤焦了产生致癌物,这对人体是不利的 。还有就是一些肉类如果烤不熟的话,微生物没有杀死,对人体健康更不利 。
除此之外,吴爱红说,女性本身因为怀孕产生胃肠蠕动慢,容易消化不了,胃排空时间延长,吃点不好消化的,会引起消化不良,肚子胀等情况 。
她说,而有的人吃的不好容易拉肚子,拉得厉害了人的肠管蠕动加快,刺激大,可能引起宫缩,引发早产 。
孕期营养很关键
营养过剩、营养不良都会出问题
吴爱红说,女性怀孕是一个特殊时期,身体因为激素水平的改变,可能会对身体产生影响,整个孕期,孕妇会出现早孕反应,中孕或者晚孕期,肚子胀,反酸啊甚至还有便秘等等情况 。
她提到,一般来讲跟体内雌激素啊,孕激素啊对身体造成小的影响,一般来说对孕妇来讲,这些生理性的改变,一般不会造成特别大的危害 。
整体上,孕期饮食上,营养要均衡,合理膳食,尽量品种多样化,少食多餐 。
她提醒,假如孕期营养不合理,饮食不规律,对母体对宝宝都会产生不良的影响,如果说孕期大吃大喝,没有任何限制任何节制,过度根据自己的喜好,大鱼大肉,容易出现血压高,高血脂,高血糖,胃肠消化功能减弱,出现消化问题 。
如果孕期要保持体形,或者其他原因,时间长了,引起孕妇贫血,影响到宝宝生长发育 。
孕期饮食很关键,营养过剩会出问题,营养不良也会出问题 。
根据自己不同孕周,不同饮食特点,合理膳食,营养均衡,粗细搭配,饮食多样化,严谨暴饮暴食 。
准妈妈饮食,误区真不少
水果吃得越多越好?多吃核桃可以补脑?专家说,准妈妈们饮食,误区可真不少 。
郑州市妇幼保健院产科二病区主任翟桂荣说,实际上,孕妇吃水果过多也不好,每天各种水果控制在六七两即可 。有些吃干果也比较多,这些干果含油脂多,食后也容易转化能量储存 。此外,还要避免把水果当做摄入维生素的主要来源,应该以蔬菜为主
孕妇每天摄入的热量,根据孕妇身高和体重不同,通常应在2000卡左右 。含碳水化合物的食物多是主食,如面粉、米、红豆等谷薯类,此外,水果和蔬菜除了提供维生素和膳食纤维以外,也提供碳水化合物 。
蛋白质则包括鱼、虾、肉,也包括牛奶及豆制品 。油脂则包括动物油和植物油以及干果 。
【怀孕大肚子,怀孕9个月女子挺着大肚子直播喝酒】有人说孕妇吃核桃可为胎儿补脑 。专家辟谣说,核桃实际上对补脑并没有所说的那么神奇,只是外形看着像大脑,孕妇一天食2~4个比较合适 。核桃、瓜子等干果虽然所占的空间小,但产生的热量比较高,比如两个核桃就相当于90卡的热量 。过多食用,反而会适得其反,增加多余的热量 。
除了讲究均衡饮食之外,翟桂荣还提醒准妈妈们,要想防止宝宝太胖,饭后半个小时后,孕妇可在家人陪伴下适当散步20~30分钟,运动时最好以上臂的摆动为主 。每周体重增长最好不要超过500克,给自己和宝宝减减肥,预防妊娠期发生糖尿病 。
孕期增加多少体重才正常?
那么妊娠10个月,准妈妈们该如何控制体重,如何管理体重呢?
翟桂荣说,对于不同体型的人,需要区别对待 。总的来说,瘦人体重增加可以多些,而胖人体重增加则要控制得严格一些 。
要区分胖瘦,在医学上是以体质指数(BMI)来表示的,BMI=体重/身高(体重除以身高的平方) 。
其中体重是以公斤为单位,身高以米为单位 。
因此要了解孕妇在整个孕期需要增加多少体重,首先是要了解孕妇孕前的BMI 。
1. BMI小于18.5,整个孕期体重增加12.5—18.0kg为宜 。
2. BMI在18.5~24.9之间,整个孕期体重增加11.5~16kg是为宜 。
3. BMI大于等于25.0,整个孕期体重可增加7~11.5kg为宜 。
翟桂荣建议,肥胖的孕妇在孕期发生糖尿病、高血压、妊娠期高血压疾病、静脉血栓等并发症的几率较大,因此若是准备怀孕,最好先将体重减下来 。若已经发现妊娠,在孕期不宜减肥,应在营养师的指导下适当地控制体重的增加 。
(河南商报编辑 张曙辉)
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