你真的能做到狠心不联系前任吗 先狠心分手的人会后悔吗

“你越下定决心不联系,你就越忍不住想联系 。”
这个听上去带着悖论的段子,是我的一个朋友失恋后苦笑着说出口的 。
没人能做到完全不期待联系,如果有,那一定是没好好爱过 。
那些定力很强的人只是“看起来”没什么欲望和留恋 。但“看起来”三个字,是一场骗局,很多人用它轻轻松松骗过了自己,也骗过了别人 。但骗得了一时,骗不过一世 。
我就问你,如果有这么一个机会:你可以把你所有想对ta说的话一下子倾诉完,同时ta也不会拒绝你,不会讽刺你,不会嘲笑你 。
你会不会放过这个机会?

你真的能做到狠心不联系前任吗 先狠心分手的人会后悔吗

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我们很多人之所以害怕联系前任,是因为我们内心不敢面对下面这些令人毛骨悚然的可能性:
害怕被忽视
害怕被耻笑
害怕遭到拒绝
害怕失去主动权...
害怕看到对方不接受我们的事实...
害怕发现这个世界上没有人爱自己...
但其实,联系ta真的没有那么复杂!很多时候我们的恐惧都是我们自己臆想出来的一个借口,能让我们逃避,不去面对自己的内心 。
所以,我精心准备了4个灵魂拷问 。也希望这4个问题,能从根本上打散你早已形成的错误认知和偏见 。
联系了ta,就一定代表我输了吗?联系了ta,主动权就消失了吗?联系了ta,就一定表明自己放不下吗?联系了ta,会更让自己走不出来吗?
你真的能做到狠心不联系前任吗 先狠心分手的人会后悔吗

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有人说:“不联系前任是一场游戏,谁能坚持下来,谁就赢了 。”
NONONO 。如果你这么想,那我送你一句话:You are too naive!
你先要摆脱掉“联系前任就是一件丢人的事”这种羞耻感,放下内心一直禁锢着的那些“是非观念” 。
这个世间上很多事情不是只区分对错那么简单,是否联系伤害过自己的人也是如此 。联系前任不是可耻、卑微的事情,也不代表着你在认错、祈求他的原谅 。
你可能会反驳我:跑去找前任,可是一种很掉价的行为啊!
确实,联系前任,的确会让你感觉失去了自尊 。但是,你的自尊却在另一层面上得到了提升,可能是一种不祈求对方回应的勇气、也可能是说完话潇洒转身的洒脱 。
为什么?因为联系,反而代表了你放下了 。
谁说联系前任一定就是错的?谁说联系前任一定就是懦夫行为?
你真的能做到狠心不联系前任吗 先狠心分手的人会后悔吗

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这反而是一种“向下兼容对方”的体现,因为一个人的自尊不会因为谁先去联系、谁先承认自己还放不下而有所降低,相反,心理越成熟的人,越知道自己想要什么,他知道自己在做什么,所以他不会在意对方的评价和眼神 。
我找你,只是因为我想找你,我还有一些话没有说完,说完我就走,我不企图你回应我,你也不需要怜惜我,你也不必搞懂我,因为——我不在乎 。
我不在乎你,不在乎你对我的看法,不在乎你对我的评价,不在乎你对我的一切态度 。我只是更在乎我自己的真实表达 。
所以啊,联系ta,就是在向下兼容ta,这反而是一种悲悯,一种用俯视的角度看待对方的心态:我敢联系你,你敢回应我吗?
因为,这个世界上没有绝对的对错,只有相对的自由,这个自由就是不违背本心 。
你真的能做到狠心不联系前任吗 先狠心分手的人会后悔吗

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你要清楚一句话:“主动权其实一直在你手上”
很多人总是纠结要不要联系对方,无非是在纠结“主动权”在谁的手上,它和“尊严、人格”相关,所以是一个绝不能让步、不能妥协的原则 。
但只要联系了对方,自己的主动权就一定会消失吗?
可能你的答案是肯定地点头 。但我会说,你错了 。
也许你会觉得联系前任是在表明自己内心的需求,似乎在卑微地暗示自己还在爱、还在期待,还放不下,这是一种明显的“示弱”的行为 。
而你居然还会觉得我们这样去联系对方,其实就是在傻傻地给对方伤害自己的机会,因为ta可以拒绝我的期待,可以辜负我的期待 。
但我要告诉你:
主动权其实一直都在你手上——你不联系ta,主动权在你手上,你联系了ta,主动权还是在你手上 。
主动权其实仅仅是一种虚荣感,是一个人臆想出来的自恋象征,它是一种安慰剂,给人飘飘然然的赢家心理,可你最后会发现,分手后,根本没有“主动权”这一说 。
原因很简单:过于强调主动权的人,其实还是在乎、还是在意,心里面还是放不下的 。
你真的能做到狠心不联系前任吗 先狠心分手的人会后悔吗

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所以啊,你去联系ta时,一定要带着毫不在意的态度!!你要毫不在意的去提起你的生活,毫不在意地以朋友的口吻打趣,毫不在意地认同ta说的一切 。
这种“毫不在意”,就是一种赤裸裸的表明“我是赢家,因为我已经放下了,而你没有” 。
真正放下的人才会去大方地找对方,不会去执拗地锁定什么主动权,因为他明白,自己不需要主动权来修饰自己、标榜自己 。
因为感情里,有主动权的人不算赢家,先放下的那个人才算赢家 。
慢慢地,你内心的惆怅和纠结也会随着这种“不在意”的态度而消失,你会有一天发现,走出来的人是你,还陷进去的人是他 。
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绝对不是 。
当一个人停止爱我们了,我们会觉得特别懊恼 。
确实,爱会让人感觉到挫败,特别是当对方不爱了,只有自己还在爱,这份挫败会更强烈,让自己觉得很傻很蠢 。
但承认自己还在爱,这件事本身有什么好值得被批判的?
一个人正是因为内心有执念,不想那么轻易放下,才更能显示出这个人丰富又流动着的情感,才能显示出他比起其他人更善良、更没那么冷漠 。
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况且联系一个人,这本身就和是不是还在爱没有太多的关系 。可以说,正是因为我们联系了那个人,我们才会更清楚自己是不是还在爱 。正因为现在我们还不清楚自己心中的答案,联系了ta,我们心中的答案才会渐渐清晰 。
你只有勇敢地去确认,你才会更容易放下,你才会更用力地去爱,你才会更明白这份感情带给你的意义 。
爱一个人,不是一件不好意思的事;
可如果你明明还想爱,却还在骗自己,那你才应该不好意思;
如果你还不知道自己是不是还在爱,你就应该去验证,验证自己的爱还有几分 。同时,也要去看清眼前的这个人值不值得自己去爱和付出 。
你真的能做到狠心不联系前任吗 先狠心分手的人会后悔吗

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不会 。
相反,执着于不联系,可能会陷入“反刍思维” 。
什么是反刍思维?它代表着当你陷入一件事出不来时,你就会持续陷入一种莫名的情绪,陷入一种无意义的自问自答 。
举个例子,当你总想去联系他,但你的理智告诉你这样不对,你就会反反复复纠结:
为什么自己忘不掉?
为什么别人能做到自己就做不到?
为什么别人放下了自己还放不下?
Ta拒绝了我怎么办?
Ta说不爱我了怎么办?
Ta不给我好脸色怎么办?....
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如果像这样过于思考,你会陷入一种精神内耗,你会特别关注外界对自己的评价、在意对方拒绝自己、否认自己,尤其特别想知道对方对自己的评价 。这些执念,会让你陷入一个死循环,总是在意一些小事,无法开展行动 。
这就是我说过的,你越想放下,你就越放不下 。你越想走出来,你就越走不出来 。
而如果你能放过自己,允许自己可以联系前任,你内心的焦虑就会减少一些 。当然不是说如果想走出来你一定要去联系,而是“允许”自己可以去联系,这个“允许”本身,就会减轻你的许多负担 。
允许是一种释怀,是一种包容和接纳,它代表着允许你犯错、允许你后悔、允许你失败 。
允许自己可以放不下的人,最后才会放下 。这是一种处世哲学 。
你真的能做到狠心不联系前任吗 先狠心分手的人会后悔吗

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至于最后怎么去联系前任,那就要用另一篇文章来讲了 。
至少我想用这篇文告诉你:
联系前任不是输家,联系前任不代表丧失主动权,联系前任不代表永远放不下,联系前任,也不代表永远走不出来 。
世界上没有绝对的对错,只有相对的心灵自由 。
你真的能做到狠心不联系前任吗 先狠心分手的人会后悔吗

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心理测试:测试前任最想对你说的一句话
1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵?
是的,经常觉得很累 —2
很少为了小事争吵 —2
偶尔会,但很快就能和好 —3
2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗?
是 —3
不是 —4
3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你?
经常说—5
不怎么说 —4
4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗?
事无巨细,经常跟我爸妈吐槽 —6
偶尔他们问起来就说一下 —5
几乎不说,没啥好说的 —5
5.面对你想要的东西,你愿意花费多少精力去获取?
一切随缘,是我的终归是我的 —7
努力一下,说不定能成功—6
拼尽全力,我想要的都要得到—B
6.你们分手是因为出现了第三者吗?
是—A
否 —7
7.分手后对方是否主动联系过你?
是— D
否 —C
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