相信喜欢跑步的人都听说过跑步排酸这个词 ， 最常见就是在长跑之后 ， 身体疲惫酸痛的时候 ， 来进行一次排酸跑 ， 这对缓解身体疲劳有所帮助 。那么排酸是什么意思呢？
排酸是什么意思1、排酸是身体排出乳酸、脂肪酸、尿酸、胃酸等 ， 危害身体的酸 。排酸以后是能够改善人的记忆力、容易疲劳、改善睡眠 ， 排出脂肪酸 ， 还能够使人变瘦 ， 能够改善妇科炎症 。
2、人体是酸碱平衡的机体 ， 随着现在生活节奏的加快 ， 人们的压力是比较大的 ， 加上饮食习惯不规律 ， 所以就导致了人的体质呈现酸性 。新陈代谢降低废物不容易排出 ， 会引起各种各样的慢性疾病 。痴呆疾病、肥胖、肝病、癌症等 ， 这些疾病都是因人身体内废物 ， 没有能够及时地排出体内而造成的 。
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