豆浆营养丰富且好喝，但想放心喝豆浆要多注意这些呦 _豆浆

豆浆是用大豆用水泡一段时间后磨碎，先把豆渣过滤掉，再煮沸就可以饮用了，豆浆是个很好能当早餐饮品的不错选择，其营养丰富，富含非常好的优质蛋白、维生素、矿物质等营养物质，很多人的早餐少不了一杯热乎乎的豆浆，养成了一个喝豆浆的饮食习惯，从而补充人体所需能量。豆浆在我们市面上随处可见，而在家制作也很简单。

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豆浆虽然营养价值高，好喝，受到大家的喜欢，但是没煮熟的豆浆对人体是有害的，生的豆浆中含有毒物质，如果未成熟就饮用豆浆，会导致障碍蛋白质代谢，还会使胃肠道产生刺激，出现一系列不良症状，因此在自己制作豆浆时，要将豆浆在100摄氏度的高温下完全煮沸，才能食用豆浆。

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豆浆不像牛奶一样杀菌之后再包装，而是商户或者个人自己制作一口拿普通的器具装起来的，所以豆浆的保质期是非常短的，不能放置太长时间。豆浆的高营养等优良的因素是细菌繁殖的很好条件，豆浆放置久了之后容易滋生细菌，为了饮食安全，尽量做到想喝的时候再榨，做到现榨现喝。但喝豆浆时搭配豆浆、馒头等一起食用，不要空腹喝豆浆呦。
【豆浆营养丰富且好喝，但想放心喝豆浆要多注意这些呦】

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豆浆是很多人早餐必备的一个选择，也受到广大消费者的喜欢，但为了防止和豆浆中毒，大家在制作时要严格控制好豆浆的煮沸情况，应该要把豆浆完全煮熟，使泡沫完全消失。豆浆对大部分人来说是很有好处，每天喝杯豆浆吧。