如何适应高中生活？如何快速适应高中生活，让自己成绩不掉队！ _高中

有的同学初中成绩很好，可上高一后就慢慢退步了。感觉别人很厉害，只有自己不行，甚至要退学……初中跟高中真的相差这么多吗？
从初中升入高中，是人生中的一道小坎。只是，这个坎过不好，带来的却可能是影响一生的后果。
从初中到高中的转折需要衔接。究意如何衔接呢？我认为：高一新生要调整心态、方式、习惯与知识储备，告诉自己一切重新开始。

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【调整心态】给自己重新定位
莫轻视：高中远比初中难
“很多学生在刚入高中时，还是习惯用初中学习的方式来看待高中，觉得高中挺简单的。一旦发现高中的知识容量、难度远远超出初中，就一下子懵了。”初中教学要求相对简单，除了语、数、英外，其他学科都是副科，历史、政治不少学生通过中考前的两三个月突击就能取得好成绩，这让他们认为这些学科都很简单，很容易就能考好，同时也把高中课程看得太简单。
【如何适应高中生活？如何快速适应高中生活，让自己成绩不掉队！】实际上，高中各门学科不但课时紧、内容多而且难度大，数、理、化学科内容提升很多。学生首先得在心里明白，高中是与初中完全不同的一个全新阶段，一切都得从头开始。
找准位置：别想着吃“老本”
很多学生发现自己没有想像中出色，这是他们不适应的另一个方面。新生们常常为自己成绩波动而烦恼，小至第一次单元考试，大到模块考试，每当成绩公布后，学生们常常会质疑：“初中随便都能考130～140分，怎么一到高中就考得这么差？”“以前在班上都是成绩最优秀的，现在怎么都排不上前十名了？”
新生入学后都会有一段时间不能适应新的环境，在此期间成绩产生波动是很正常的。
关键要找准自己的位置，不能老拿着自己以前的辉煌作为参照。高一新生要学会给自己重新定位，不要老想着吃“老本” 。
融入高中：别太放松自己
有一些学生觉得自己刚刚经历中考，读得很累，要给自己放松，而且觉得这时候才高一，离高考还远，可以等到高三再来拼搏。高一新生难以适应高中学习还在于对自己太“放松”了。
还有的学生暑假时上网聊天、玩游戏，昼夜颠倒，到开学了生物钟还调整不过来。有的开学初就迟到、打瞌睡，有的玩兴不减，课前课后只想着玩什么，不仅给老师留下不好的印象，也直接影响到自己的学习。
高一是高中三年的基础，一旦在知识上出现断层，想再赶上就比较困难。
【主动学习】从“要你学”变为“我要学”
“老师，你怎么没有安排我们复习？”“老师，你们怎么都不管学生了？”类似的话语，在高一学生和家长中时有耳闻。高一环境下，新生们面临着由被动学习到主动学习的转变，必须主动承担课业的复习、归纳、总结，学会运用所学知识独立解答问题。而对于这些习惯了初中“保姆”式教学的高一新生来说，他们该如何培养自己的主动学习习惯，才能顺利适应高中新生活呢？
好记忆不如烂笔头
高中课堂除了认真跟随老师步骤外，课堂笔记也是必不可少的任务，每学科都应该有一本专门的笔记本，用于课堂记录和课后巩固。
至于笔记如何记，高一新生也得注意技巧。完全照抄老师的板书是不行的，毕竟老师的板书言简意赅又多是结论式的陈述。学生如果完全照抄，只能是知其然而不知其所以然，出现上课听得懂、回家作业不会做的局面。
“记笔记，关键是要记下老师的思维方式，回去后才能模仿思维方式解题。”老师们认为，笔记除了记黑板上写的外，更重要的是要记录下老师对知识的解释部分，尤其是公式、规律、思路推导过程的解释。
多和“铁哥们”探讨
高一新生们令人头疼的表现就是不喜欢向老师或者同学请教。
学生们保持“沉默是金”的原因，除了部分学生不擅长人际交往造成不爱提问外，还有学生自视甚高，担心提问会显示自己的无知、害自己丢面子，或者是觉得提问会显得“自己比别人差劲”，因此拒绝向老师、同学请教。
学生最好都能有几个同班或者同级的铁哥，经常争议和探讨。讨论不仅能理清正确解答思路，也能帮助学生明晰错误思路产生的源头及改进方法。同时，伙伴间的探讨更有助于思路碰撞产生新的智慧火花。
有问题自己主动解决
初中时遇到问题是等着老师来解决，到了高中，要试着自己动手解决。初中老师是“圈养”学生，学生学什么、怎么学都由老师安排好了，学生只要负责“张嘴”；而高中老师是“放养”，老师只给你指明方向，具体得由学生自己施行。
有问题自己解决，不要习惯性地依赖老师。高中课时紧张、内容又多，知识体系是循序渐进、环环相扣，一旦某一个环节或者知识点出了问题，就直接影响到接下来的知识接收。因此，建议高一新生要养成主动复习的习惯，发现一个问题就及时解决一个问题，千万不要积压问题，等到问题积压成堆后再解决就困难了。
【衔接知识】注重培养学科能力
初高中在知识体系上的差异，让不少高一新生直接体会到高中的紧张，也由此对高中课程产生了畏惧心理。确实，学科知识内容的衔接容易做到，学科能力方面的培养却非一朝一夕之功。那么，如何培养学科能力。
- 语文：
学习建议：学好语文要“读写结合”，多读多写，把语文生活化、日常化。多阅读一些经典文化名著，读了一点什么就要试着写一点，无论认识、困惑还是感悟都可以写一写，就当练笔。
- 数学：
学习建议：要加强数学运算能力，从现在起有意识地动手、动笔去计算，不再依赖计算器。同时要注意培养自己的空间想象、数形结合和逻辑思维能力，比如把一个抽象的知识点在脑中转化为具体的图形、图像知识，在平时做练习过程中养成多问“为什么”的习惯，每一个步骤都要有理有据。
- 物理：
学习建议：高中物理概括性强，学生们在课堂上稍不注意就跟不上老师的思路，也错过了知识的分析过程。新生们一定要注意听讲，在课堂上争取把物理规律的内容、来源理解透了。课堂跟不上的，下课后要主动向老师请教，不要等问题积压了一堆才去解决。
- 化学：
学习建议：很多学生在学习初中化学时，常通过短期、集中的考前突击拿到“Ａ”，因此认为化学很简单。新课改后，高一化学涉及的知识面很广，高中三年要学的内容在高一都得到体现。新生们要先改变“化学很好学、可以突击”的观念。
- 英语：
学习建议：高中英语考的是学生的篇章阅读理解和写作能力，讲求的是词不离句。学生在进入高中后，要注意不要就词论词，死记硬背单词、句子，要学会通过阅读来理解，把单词、句子、语法放到具体情境中记忆。