辛辣刺激、喜食生冷、暴饮暴食、吃饭不规律等都是引发胃痛的常见因素,胃痛说来就来,还一时半会儿消停不了,手边又没有药,有什么办法能快速缓解胃痛呢?可以试试这些方法 。
1.按揉内关穴
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内关穴位于手腕正中,距离腕横纹大约三只手指并拢的宽度 。常用于治疗胃炎、胃痛、呕吐等肠胃疾病 。胃痛时,可以用手指按揉关内穴,以能感到微微酸胀感的力度按压10-15分钟 。
2.按摩足三里
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足三里穴位于小腿外侧,膝盖边际三寸 。按此穴能生发胃气,能有效缓解胃痛、呕吐、腹胀、消化不良、便秘等不良症状 。可用食指按住足三里,按压200次,力度可稍大,有痛感即可 。
3.按摩中脘穴
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中脘穴位于上腹部,胸骨下端与肚脐的连接线取中点 。按此穴可缓解胃炎、胃痛、腹胀、呕吐等症状 。胃痛发作时,用指端在中脘穴上按揉10分钟左右 。
4.按揉腹部
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胃痛时双手交叠,掌心向下,以肚脐为中心微微用力按揉腹部画圈,顺时针和逆时针各50圈 。
胃痛时除了按揉穴位和按摩腹部,可将衣服稍微松开,腰带放得宽松一些,使胃部血流通畅,腹部会舒服一些;也可用热水袋捂捂肚子;有时候胃痛是由于空腹,肚子饿,这时可以喝些热水,吃些软质的面包、饼干等 。
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【胃疼怎么缓解按摩法?胃疼中医说按这个穴位能有效缓解】缓解了一时的疼痛,治标不治本,以后还有可能再犯 。平时应养成良 好的饮食习惯,不暴饮暴食、少吃刺激和生冷的食物、一日三餐按时吃、细嚼慢咽、不吃过烫的食物,胃健康了自然就不会再疼了 。
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