摔跤的过背摔技术是怎样的?


摔跤的过背摔技术是怎样的?

文章插图
(1)握臂挟颈过背摔
开始姿势:左手握对方右肘部分,右手握颈,右脚稍弯曲放在对方左脚内侧 。
进攻方法:左脚后叉步,放在对方左脚内侧,屈膝,同时转体 。臀部放在对方身体右侧、这时拉对方身体横在自己背上,伸腿提臀,向左前下方转体把对方摔出,倒地后,不换握法,用手臂和躯干的力量继续向下压 。
(2)肩上握臂过背摔
开始姿势:左手从外面握对方的右肘,右手从里握对方的右上臂,右脚在前 。
进攻方法:左脚后叉步,放在对方左脚内侧,屈膝,拉对方手臂放在自己右肩上,同时将对方身体贴在自己背上,这时伸腿提臀,将对方经过自己的背摔出去,落地后,右手迅速抽出抱对方躯干向下压 。
(3)肩下扶臂过背摔
开始姿势:左手握对方右手腕,右手握右上臂 。
进攻方法:右脚向体左侧前叉一大步,转体,臀部入在对方体侧,同时右手从对方头顶上或脸前绕过,按住对方的右上臂,拉他横在自己的背上,向左前下方猛转,使他通过自己的背摔出去,不换握法,用手臂和躯干的力量向下压 。
(4)抱躯干和颈上握对手手臂过背摔
开始姿势:双方右站立,左手在颈后握对方右手腕,右手抱对方躯干 。
进攻方法:与握臂挟头过背摔一样,只是在倒地后迅速撤回右手,从上面抱对方的躯干向下压 。
(5)握臂和反抱颈或肩颈过背摔
开始姿势:双方右站立,左手从外面握对方右上臂 。右手从上面反抱对方预或肩颈 。
进攻方法:与抱躯干和肩上握同名臂过背摔相同,只是倒地后不撒手,继续向下压 。
(6)侧面握异名臂抱躯干过背摔
开始姿势:双方右站立,左手握对方的右手腕,右手从后面抱对方躯干 。
进攻方法:右脚向左侧横跨半步,左脚后叉步,同时两手用力向侧拉,将对方横在自己的背上 。接着用过背摔,倒地后左手不放,继续抱对方躯干向下压 。
【摔跤的过背摔技术是怎样的?】(7)抱单臂后倒过背摔
开始姿势:对方右站立,自己是左站立 。左手从外面握对方右上臂,左臂从里面抱对方右上臂 。左脚放在对方右脚前,或对方右手握自己颈时,两手从下边抱紧对方两上臂 。
进攻方法:右腿向前摆向对方右后方,重心在腿上,挺胸、挺腹、仰头弯腰后成半桥向左急速转体 。利用自己迅速下降的力量和自己的身体重量将对方摔倒,迅速抽出右手从上面抱其躯干向下压 。
(8)抱双臂过背摔
开始姿势:对方抱腰,从上向下抱其双臂 。
进攻方法:抱紧对方双臂向左侧拉,稍屈双膝,左脚迅速后叉步,将对方置于背上,用力蹬腿向左下方转体摔倒对方,倒地后可不换握法继续压,或用右手抱其躯干向下压 。
接人动作布置:右弓步,双手伸出,手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上,一组的两个人要将脚和膝盖贴紧,腰挺直,抬头斜向上45 度看背摔者 。
信任背摔是一项心理素质拓展的活动,目的是通过这个活动建立起彼此间的信任关系 。同时,这个活动还可以锻炼心理素质,克服恐惧,对业务人员的心理素质提升有很大帮助 。
信任背摔要求每位队员轮流站在1.7米左右高的背摔台上,背对着大家 。小组其他成员在其身后用双手做保护,接住倒下的学员 。
全队每个人轮流上到背摔台上背向队友,双脚后跟1/3出台面,(培训师做出示范动作)身体重心上移尽量垂直水平倒下去,下面的队员安全把他接住即为完成 。在做这个项目的过程中需拓展项目 。
首先,背摔队员在背摔台只能严格按照动作要领来做才可以保证足够安全,特别要遵守以下四点不要向后窜跃、倒下时肘关节收紧不要打开、不要垂直向下跳、要控制自己的双脚不要上下摇动并打开,不要再倒下时回头看,不要突换动作以免给下面的队友带来伤害 。
不实用 。
1、德式背摔是比赛中使用的一个招数,对使用者的身体素质要求很高,普通人是不能使用的,所以是不实用的 。
2、德式背摔对自己的身体也是有一定伤害的,而且安全系数低,*** 作不当会造成自身损伤 。