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最近不知道怎么了总是感觉到疲惫,而且经期也总是来的不规律,去看中医说是血气不足所导致,像是这样的情况应该怎么调理?
血气不足怎么引起的血气不足可能跟一下几种原因有关
1.生活和饮食上都不规律 长期熬夜、抽烟喝酒,造血时间和能力差,使身体代谢能力变差,气血不足 。并且经常食用肥腻辛辣刺激的食物,伤害脾胃,也会导致气血不足 。
2.运动不够,运动量少,也会导致血液循环不畅通,气血的道路受阻滞,导致气血的供应不足 。
3.疾病原因 。一些意外伤害如车祸、重病、大出血等,病愈后损耗元气,会导致气血不足 。而慢性疾病则会缓慢的消耗气血,导致气血不足 。
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血气不足怎么调理气血不足,可以采用饮食、经络和药物的方式调理 。轻度的气血不足,可以采用食疗,适当多食用牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、乌骨鸡、猪血、猪肝、红糖、赤豆、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉等可以补气补血的食物 。重度的气血不足,需要找医生专门治疗,可以用八珍汤、十全大补汤、人参健脾丸、六君子丸、香砂六君丸、人参归脾丸、乌鸡白凤丸、人参养荣丸、驴胶补血颗粒、复方阿胶浆等方剂或成药治疗 。经络疗法也是很有效的,可以针灸足三里、三阴交、气海、血海、关元等补气补血作用的穴位 。
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血气不足和气血不足有什么区别
气血不足即中医学中的气虚和血虚 。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰 。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差,表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓 。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚 。气血不足与血气不足属于同一病症,通常治疗时采取补气养血的功效 。
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血气不足可以献血吗
【血气不足怎么引起的血气不足怎么调理】气血不足是来考量一个人的身体状态,比如容易出现乏力症状,这是气血不足,但是并不意味着人处于一种疾病状态 。气血不足的人其实也可以献血,但是一定要符合献血的条件 。
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