血压怎么算控制得好？病友请记住这个数字 _生活百科

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早上起床后，血压增高，常在 6:00～10:00 到达最高。此后血压便逐渐降低，但白天一直维持较高水平，晚上入睡后，在凌晨 3:00～5:00 落到一天中的最低水平。下面5号网小编带大家来看一下血压怎么算控制得好？病友请记住这个数字。
血压怎么算控制得好这一点，我国的高血压防治指南已给出了明确的答案：普通高血压人群血压应降至 140/90 mmHg 以下；糖尿病或伴有肾脏疾病的人群应控制在 130/80 mmHg 以下，尿蛋白大于 1 克/日者，血压应控制到 125/75 mmHg 以下。除了要降低整体血压水平，还要有效抑制清晨时段血压的快速上升，并且保证夜间血压的适度下降。

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关于降压药5个常见错误
1 不愿意过早服药？
正确做法：越早治疗，获益越大
很多年轻患者被诊断为高血压后，不愿意服药，担心用得太早，时间长了就没效果，现在症状不重就不用药。这种看法是错误的，而且十分危险。大部分患者发现高血压时，仅通过改变生活方式，已经不能将血压降到正常了，需要药物降压。越早开始规范的药物治疗，获益越大。要知道，高血压的主要危害是不知不觉中损伤全身大小血管，进一步损害心、脑、肾等重要器官。血压越早得到控制，就能更好地保护血管、预防器官损害。等到有脏器损害、出现明显症状时再用药，就已失去了最佳治疗时机。
2 血压正常了就停药？
正确做法：坚持用药，保持血压稳定
有些患者服药后血压降了下来，就认为不需要再吃药了。这是非常有害的。高血压不能治愈，只能综合控制，需要长期、甚至终生服用降压药。自行停药后血压会再次升高。而血压波动过大，对心、脑、肾等器官的损害更严重。何时能减药，如何减量，都需要专业医生来评估。
3 过分依赖药物？
正确做法：坚持健康生活
有患者只是吃药降压，不注意调整自身生活方式，依旧大吃大喝、抽烟喝酒。药物治疗，应该建立在健康生活方式的基础上，二者缺一不可。吸烟、过量饮酒、高盐膳食、缺乏运动等不良习惯，如果不做调整，再好的药也难有良效。很多人服药后降压效果不好，正是这个原因。
4 只服药不看效果？
正确做法：定期监测血压
【血压怎么算控制得好？病友请记住这个数字】有些患者觉得老测血压太麻烦，不关注自己的血压值。这样难以做到血压长期平稳达标。降压强调个体化用药，要求患者坚持定期测量和记录血压，掌握用药与血压变化的关系，从而了解多大剂量或怎样联合用药才适合自己。
5 自行购买药物服用？
正确做法：用药需专业医生指导
听别人推荐「偏方」，偏信广告中的「神药」；觉得只有贵的药才是好药；看别人吃什么药好使，自己也跟着用……这些做法都是盲目的，也不安全。目前治疗高血压的药物种类繁多。每种药物降压原理各不相同，有相应的适用人群，也有一定的不良反应。医生在选择降压药时，会了解患者有没有其他疾病或异常，结合患者的血压水平，选择能既有效降压、又对患者无不良影响的药物。所以，吃什么药这种事，还是交给医生来决定。

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这些药注意服用时间1. 他汀类
是一类最常用的调脂药，一般叫 XX 他汀，通过阻碍肝内胆固醇的合成，来降低血脂。因为胆固醇主要在夜间合成，所以晚上给药比白天给药更有效。
2. 阿司匹林
阿司匹林是抗血小板的药物，在预防冠心病、中风方面有重要的作用，有些高血压患者也需要服用。大多数情况下，阿司匹林都是一天服用一次，早上或晚上都可以，建议每天在同一时间用药。普通的阿司匹林，饭前或饭后吃都行，看个人胃肠道的耐受情况。如果饭前半小时吃药，胃肠道反应比较大，就改为饭后半小时再吃。现在更常用的是阿司匹林肠溶片，对胃肠道刺激较小，需要饭前吃。当然，以上只是一般情况下的服药原则。最佳方案还是结合血压变化规律和降压药物特性，听从医嘱，从而进行精准、安全的个体化治疗。

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健康生活难以替代吃药很多人都已经知道了，运动、减肥、戒烟、低盐低脂饮食……这些良好的生活方式，对改善高血压和预防各种心脑血管疾病有很大的帮助。于是又出现了一种的观点，认为坚持良好的生活方式，高血压患者就可以避免吃药了。这种说法过于乐观。实际上，这些生活方式的效果远没有厉害到「治疗」高血压的程度。对于这些措施，都有很多的研究。我们把效果汇集成表格来看：

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注意，表格中的降压效果，是不可以叠加的哦！也就是说，假使你做好了全部以上的项目，完全绿色健康地生活，也只可能让早期、轻度的高血压回归正常。
换句话说，我们建议胖的病人的减肥（尤其是减肚子），建议不要吃咸，建议每个人都多运动锻炼，这对病情肯定是有好处的，但对于很多高血压患者来说，这仍然不够！而且，假如不吃药，带着很高的血压去运动锻炼，也是容易出现心脑血管急症的！生活方式与药物治疗相互配合，谨记！