胸部下垂怎么办,几个动作就可以搞定！ _几个动作就可以搞定！

很多女人的胸部都存在着过小和松弛的现象，急需解决胸部下垂的解决方法。女人的胸部是女人的第二生命,胸部的美丽丰满与否是对女人审美的标准之一,也是重要的标准之一。
女性朋友们随着年龄的增长,都会受到乳房下垂的困扰。那胸部下垂的解决方法是什么?下面内容小编搜罗了这方面的解决方案，不妨试试!

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小胸和胸下垂有什么好的解决方法?假如你是25岁以后的mm，你就该留意啦，你的胸部会随着年龄的增长弹性变差下垂。这时候，日常保养就变得很重要了。
1、减肥不当：过度节食或者蛋白质、脂肪摄入不足，时间长了，造成胸部内脂肪组织与皮肤松弛。

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2、哺乳：一般在哺乳停止后，由于激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成胸部下垂。
【胸部下垂怎么办,几个动作就可以搞定！】3、年龄：人变老后各种性能都有所减退，内分泌性能同样下降。上年纪的女人胸部下垂，则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致，故胸部表现为空囊状下垂。
4、生活习惯：经常趴着睡觉、或者是用很热的水洗澡。都会慢慢地加速你胸下垂的进程哦。

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美胸对策：
1、依靠按摩
依靠按摩：配合专业美胸精华乳刺激雌激素分泌，加速吸收有益成分，补充胸部缺乏的营养。
用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧胸部直至腋下，返回时用五指指面将胸部组织带回，反复20次后，换右手按摩左胸部20次。
2、穿对胸罩
要选择的胸罩应该罩杯角度有明显上扬的，并且罩杯深一些的，能把饱满的胸部全包容在内才行。胸罩的底边，则必须选择那种有稳固支持功能的，最好是内有钢丝托衬的半包式的，可以给胸部一个向上力托起，并且在上部胸部留下充分向上发展的空间。两侧的肩带也要选择宽一点的，略收紧一些的。用这种向上托的气力，来抬高乳位。肩带垂直的要比斜肩带的拉力好一些，但也不要过紧。那样会造成肩酸头痛。
有两款胸罩可供你选择，一款是柔软型，罩杯底边有钢丝托，硬硬的起定型作用，而乳罩用料特别薄软透，对提起胸部高度有相当好的作用。另一款是适合于低胸礼服时用的，也就是我们夏天用的那种肩带可脱卸式的，罩杯是半包式的，下半园是一个坚挺的胸托，对矫正胸部下垂的效果也非常好。

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3、多吃富含蛋白质的食品和优质植物脂肪
想减肥也不要以牺牲自己的胸线为代价。而且，吃对蛋白质也有利于减肥呢。多喝些豆浆牛奶、吃些大豆制品、这些食品既能给你补充优质蛋白，防止胸部下垂，有利于减肥。
除了蛋白质，你还要给自己的身体补充一些油脂。固然油是减肥的大敌。但是完全不吃油是不利于健康和体型的。适当吃些花生、核桃、杏仁等富含多不饱和脂肪酸的食品吧。