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对于一些身体亚健康的女性来说,你还在为自己不管运动多少,仍然会经常四肢无力,感到烦恼吗?身体不健康找不到病因,小编为你讲解,其实身体四肢不好,气血不足,很有可能肾脏虚弱,女人很有可能是肾脏影响你,下面一起来看看 。你的肾脏健康吗?
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女生肾虚有什么表现?
1.全身方面:全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等 。【典型表现】
●工作效率明显下降,上司已明显表达了对你的不满 。
●无精打采 。上班仅仅1个小时,就胸闷气短,盼望早早回家休息,但上床后又睡不着 。
【女生肾虚有什么表现?肾虚吃什么补最好?】●记忆力下降 。昨天想好的事情,今天怎么也记不起来 。
2.神经肌肉方面:经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等。【典型表现】
●经常感到很困倦,却无法熟睡,多梦、易惊醒 。
●体重有明显的增加或下降趋势 。早上起来,发现腹部肌肉松弛无力,苍白无血色 。
● 没有风湿或外伤,却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛 。
● 不提重物,走到3楼就两腿无力;坐在椅子上看电视,超过2个小时就感到腰酸
3.心血管方面:心悸气喘、胸闷、浮肿等 。【典型表现】
●晨起或劳累后足踝及小腿肿胀,下眼皮肿胀、下垂 。
●月经到来前两三天,四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛 。
4.胃肠道方面:食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等 。【典型表现】
● 尿频,在正常饮水情况下,夜尿在3次以上;小便无力,淋漓不尽,大便粘滞不畅 。
● 食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快 。
●一日三餐,进食甚少 。排除天气因素,即使口味非常适合自己的菜,也感觉无味 。
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5.五官方面:视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等 。【典型表现】
● 容易感冒,感冒后就会出现鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉咙有紧缩感等症状 。
● 坐、蹲的时间稍微长些,直立后会感到两眼发黑、头晕耳鸣 。
● 用电脑办公或看书二、三十分钟就感到眼睛干涩、胀痛 。
6.其他方面:“性趣”减退、抑郁、焦虑、恐惧等 。【典型表现】
●不再像以前那样热衷于朋友的聚会,有种强打精神、勉强应酬的感觉 。
● 工作情绪始终无法高涨,最令自己不解的是无名的火气很大,但又没有精力发作 。
● 月经不调、性欲降低,过性生活时感到疲惫不堪 。
女生肾虚吃什么补最好?女人补肾吃什好——干贝干贝又称江珧柱 。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼 。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨 。
女人补肾吃什好——栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用 。
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女人补肾吃什好——枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用 。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜 。
女人补肾吃什好——何首乌有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人 。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜 。
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