柠檬蜂蜜水什么时候喝最好最有效（柠檬蜂蜜水 _柠檬

每当到了炎热的夏天，人们经常会热得大汗淋漓，于是坐下来总想喝点什么。那些对养生比较重视的朋友，这时候当然离不开柠檬和蜂蜜了，因为蜂蜜是公认的纯天然健康营养品，喝一杯柠檬蜂蜜水，感觉会非常地爽。不过，你知道柠檬加蜂蜜泡水喝有什么功效吗?下面我就给大家解释一下，希望能给大家带来帮助。

文章插图
很多人觉得柠檬酸，不怎么爱吃。其实有个小秘密:柠檬片泡水的功效就是美白，加上蜂蜜效果更好。
柠檬片加蜂蜜泡水
柠檬片加蜂蜜泡水的功效与作用蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。
柠檬片的作用及功效:柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。
自制柠檬蜂蜜水有两种方法，都很简单。
一种方法是将柠檬洗净、切片后放入杯中，再取约2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入温水，搅拌均匀即可，如喜欢冰饮，可以加入冰块。
另一种方法是用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来，放在冰箱中储存，让蜂蜜和柠檬充分融合，每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。此法容易长期坚持，否则每天要去切一个柠檬，很多人会嫌麻烦而不坚持饮用。建议爱美的女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水，既美容又清洁肠道，稍后再吃早餐。而对于电脑一族，常喝此水则可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。但是要注意的是，胃酸过多者、溃疡患者不宜饮用。
对于日常人们经常喝的蜂蜜，大家肯定非常熟悉，不过用柠檬加蜂蜜泡水喝的功效也是很多的，而且增加了其营养价值。因为柠檬如果单吃的话，有些太酸，因此加上蜂蜜泡水喝的美白作用，一直是不少美女们养生的小妙招。除此之外，资料中详细介绍了柠檬片加蜂蜜泡水的功效和作用，希望大家认识到这种养生的吃法，以后按照这两种制作方法，在家里就可以常喝这种保健饮品。
【柠檬蜂蜜水什么时候喝最好最有效（柠檬蜂蜜水】