卵磷脂晚上吃可以吗？最好是晚饭前 _生活百科

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很多人都有晚上吃药的习惯，觉得晚上不怎么繁忙，吃药比较好，下面5号网的小编为你们介绍卵磷脂晚上吃可以吗？最好是晚饭前。
卵磷脂晚上吃可以吗如果是卵磷脂胶囊卵磷脂的含量较高，那么建议早晚饭前服用比较利于身体的吸收。除通过提炼的胶囊外，日常生活中的大豆、内脏中含有丰富的卵磷脂，体内卵磷脂较少的朋友不妨多食这些食物。

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适宜人群1、美国食品药品监督管理局(FDA)规定：在婴幼儿奶粉里，必须添加磷脂。
2、学生、知识分子及中老年人：卵磷脂能增强大脑活力，消除大脑疲劳，增强记忆力，提高学习工作效率。而且能修复受损伤的脑细胞，预防老年性痴呆症的发生。
3、长期饮酒、营养过剩及脂肪肝患者：每日服用10-15克卵磷脂，3-5个月后，血脂指标可恢复到正常水平。
4、糖尿病患者：每天食用20克以上的大豆卵磷脂，糖尿病人的恢复速度是相当明显的，很多病人可不必再注射胰岛素。对糖尿坏疽及动脉硬化等并发症患者，更为有效。
5、胆结石患者：每天坚持服用大豆卵磷脂，不仅能防止胆结石形成，而且还可以不同程度地分解、消除已形成的胆结石。
6、爱美的女士：卵磷脂是一种天然解毒剂，能分解体内的毒素。通过增加血红素，为皮肤提供充分的水和氧气等营养，使皮肤变得光滑柔润
7、便秘人群：卵磷脂可以促进肠胃血液循环及肠胃蠕动，有助于预防及改善便秘。
8、吸烟者应多补充卵磷脂。吸烟者的肺部卵磷脂的含量只相当于不吸烟者的1/7 。卵磷脂具有很好的亲水性，能使肺泡保持湿润，从而提高机体氧气的摄入量。吸烟者一般肺泡干燥，摄氧不足，所以应当多补充卵磷脂。[3]
9、儿童、未过胖的孕妈妈或老年人等身体较为虚弱的人，可以将卵磷脂与牛奶、豆浆和果汁同时服用来补充营养。每天摄入量为800～1000毫克。

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心脏彩超是什么心脏彩超是唯一能动态显示心腔内结构、心脏的搏动和血液流动的仪器，对人体没有任何损伤。也是唯一能直观显示瓣膜病变的仪器，通过彩超的测量，医生可了解瓣膜病变的程度以决定保守治疗还是手术治疗。
心脏彩超是通过探头就像摄像机的镜头，随着探头的转动，心脏的各个结构清晰地显示在屏幕上，从而检查出比如先天性心脏病，其总数不下于100种的畸形。

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心脏病患者日常注意事项定时喝水
由于老年人特别是冠心病患者的血黏度都有所增高，达到一定程度时，可出现血液凝固的倾向，导致身体缺血或心脑血管堵塞，严重时可引起心肌梗死或脑卒中。所以要注意，有些中老年人平时没有养成定时喝水的习惯，等到渴了想喝水时，已造成程度不同的“脱水”了，故老年人平时要养成定时喝水的习惯。
不要过激的进行运动
人在安静状态下，心肌每分钟需要300毫升左右的血液供应，超负荷的运动量极易导致心脑血管急剧缺血、缺氧，可能造成急性心肌梗死或脑梗死。所以，老年人要从客观实际出发，运动应量力而行。
【卵磷脂晚上吃可以吗？最好是晚饭前】要戒掉烟和酒
吸烟者冠心病的发病率比不吸烟者高3倍。经常饮烈的性酒，可因酒精中毒导致心脏病发病，过多的敬酒还可使心脏耗氧量增多，加重冠心病。