叶黄素是维生素a吗？不是一种东西 _生活百科

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很多人认为叶黄素就是维生素a，那么这个认知到底是对是错呢，下面5号网的小编为你们介绍叶黄素是维生素a吗？不是一种东西。
叶黄素是维生素a吗维生素a和叶黄素大家都知道是什么吗?这两种都是很出名的维生素，对身体来说滋补的效果非常的好，维生素a和叶黄素对补充的对象是不一样的，维生素a是补充维生素的，但是这个叶黄素还有提高身体质量的效果，吃维生素a和叶黄素对身体还有很多好处，也有增加免疫力的效果。
所以说维生素a和叶黄素不是一种东西。

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叶黄素可以保护视力在现在的生活当中我们都会经常使用手机和电脑，这些电子设备对于我们眼睛视力的伤害是非常大的。对于经常用电脑的人来说，就可以服用叶黄素这一种保健用品。它可以帮助我们促进光能的传导，帮助我们舒缓眼部的疲劳，而且可以帮助我们拥有更好的处理状态，让我们的眼睛能够尽可能的避免手机和电脑辐射的危害。
【叶黄素是维生素a吗？不是一种东西】

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如何帮孩子养成良好的用眼习惯平时生活中家长应该怎样帮助孩子养成良好的用眼护眼习惯呢?白浪给出了以下建议：
1.家长平时应该带孩子多去户外活动。研究发现：一年级的孩子，每天增加40分钟户外活动，3年后近视发生率下降10%;每天增加80分钟户外活动，1年后近视发生率下降9% 。对尚未近视的孩子来说，充分的户外活动，可以有效预防近视。
2.注意孩子用眼距离、时长，监督孩子每次用眼30~40分钟，休息10分钟。
3.尽量减少电子设备的使用，要控制玩的时间，每次应控制在10~15分钟之内。
4.室内光线要柔和，室内灯光不要直对眼睛或屏幕。
5.确保孩子充足的睡眠以及保持营养均衡。体内缺乏维生素A、维生素B1、维生素B12、维生素C、维生素E和维生素D以及钙、锌等元素，比较容易患假性近视。

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恢复视力的简单方法远方凝视
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

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晶体操
转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。