swiss泡腾片能天天喝吗？swiss泡腾片天天喝是好是坏 _生活百科

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swiss泡腾片的口感是非常不错的，甚至很多人把它当成饮料喝，下面5号网的小编为你们介绍swiss泡腾片能天天喝吗？swiss泡腾片天天喝是好是坏。
swiss泡腾片能天天喝吗不能，首先我们要知道，每个人每天摄入维生素的量最多不能超过2000mg ，最低不能低于100mg 。所以如果超过这个数或者是低于这个数，都是不对的。所以与其说不能天天喝，倒不如说不能天天大量的喝。如果摄入多了，那么便可能会造成维生素中毒的现象。而且身体会将一部分维生素c通过尿液排出体内，并不能被全部吸收掉。

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swisse泡腾片适用人群爱美的女性：VC增加皮肤弹性，防止肌肤干燥老化，使皮肤更加光滑柔嫩，美白去斑，促进胶原合成，日常注意补充适量VC可达到美白的作用;处于特殊生理周期时，服用VC可以帮助铁的吸收，预防贫血;
处于生长发育期的青少年：因需要增强免疫力，促进骨骼生长。另外面对应试压力、经常熬夜也需要补充维生素c;
吸烟者.喝酒者:多项观察研究表明，过量饮酒与吸烟者血液中的维生素C含量和标准相比都明显偏低，维生素C对吸烟者的供给量是非吸烟者的2倍。由于吸烟和喝酒会消耗体内大量的维生素C ，所以应经常补充维C;
【swiss泡腾片能天天喝吗？swiss泡腾片天天喝是好是坏】压力大、生活无规律的上班族：工作压力、熬夜加班、常吃快餐、经常出差，会消耗更多的VC 。
户外工作人员：经常奔波于烈日下，维生素C会随着汗液从体内大量流失。
封闭环境中的工作人员：封闭环境更易传染病菌，只有免疫力强的人才能安然度过流感期。
空中小姐和机务人员：为了有效防止机内空气污染，增强自身的免疫力，她们大多在登机前一天就开始服用维生素C ，而且已经形成了一种约定俗成的习惯。这样可以有效地防止时差反应。

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泡腾片的作用维生素C对人体作用有所帮助，提高免疫力，提升细胞活力，保持肌肤弹性等。所以很多人除了通过富含维生素食物方法外，还可以通过泡腾片的方式。泡腾片的作用：
1、服用方便、起效迅速。
2、生物利用度高，临床效果显著。
3、经过调味的泡腾片，口味更佳，人们更乐于接受。
4、改善人体维生素含量，恢复身体机能。
5、预防各种急性、慢性传染性疾病和坏血病，以及其他疾病。
6、促进抗体产生，抑制过度增殖的细胞。

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泡腾片的副作用有哪些人体自身并不能合成维C ，日常维C的摄入都借助于我们的饮食。-人体内储备的VC一般只有1500毫克，在疾病和压力等应激状态下只够免疫系统最多1天半的用量，所以，当我们面临细菌病毒威胁的情况下，需要得到1000毫克大剂量维C的帮助，就得靠外援补充了。
年来据国内外研究表明，由于维生素C的用量日趋增大，产生的不良反应也愈来愈多。现将其不良反应介绍如下。
腹泻：每日服用1～4克维生素C ，即可使小肠蠕动加速，出现腹痛、腹泻等症。
胃出血：长期大量口服维生素C ，会发生恶心、呕吐等现象。同时，由于胃酸分泌增多，能促使胃及十二指肠溃疡疼痛加剧，严重者还可酿成胃黏膜充血、水肿，而导致胃出血。
贫血：长期大量服用维生素C ，可减少肠对维生素B12的吸收，致使巨幼红细胞性贫血的病情加剧恶化。若病人先天性缺乏6-磷酸葡萄糖脱氢酶，每日使用维生素C超过5克时，会促使红细胞破裂，发生溶血现象，而产生贫血，严重者可危及生命。
痛风：痛风是由于体内嘌呤代谢发生紊乱引起的一种疾病，主要表现为血中尿酸浓度过高，致使关节、结缔组织和肾脏等处发生一系列症状。而大量服用维生素C ，可引起尿酸剧增，诱发痛风。
婴儿消化不良：哺乳期的婴儿大量服用维生素C ，可出现不安、不眠、消化不良等症。
不孕症：育龄妇女长期大量服用维生素(如每日剂量大于2克时) ，会使生育能力降低。