叶酸对心脑血管的作用叶酸用处多 _生活百科

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叶酸是很重要的一种药品，用处非常大，下面5号网的小编为你们介绍叶酸对心脑血管的作用，叶酸用处多。
叶酸对心脑血管的作用叶酸能有效地降低心血管疾病?叶酸是一种水溶性维生素，通常都认为贫血患者和孕妇需要补充叶酸。最近研究发现，中老年人加强对叶酸的补充可降低患心血管疾病的风险。
叶酸是同型半胱氨酸代谢过程中的重要辅助因子，缺乏叶酸可引起同型半胱氨酸血清浓度增加，而同型半胱氨酸的水平升高又是心血管疾病危险因素。医学专家指出，同型半胱氨酸是一种氧化剂，它的血清浓度升高对血管会造成极大伤害，能引起血管内皮细胞损伤，刺激平滑肌增生，促进血小板和其他凝血因子黏附性增加，最终造成冠状动脉管径变窄、血栓形成和闭塞，从而引发心血管疾病的发生。
据研究报道，研究人员对8万多名女护士调查表明，每天摄取叶酸和维生素B6较多的妇女，在随后14年内与摄取叶酸和维生素B6量较少的妇女相比，冠心病发病的危险性减少一半。
所以，我们除了要积极防治高血压、FK3、动脉粥样硬化等已知的心血管疾病危险因素之外，还要注意通过补充叶酸及维生素B6来降低血清同型半胱氨酸水平，以减少心血管疾病的风险。
叶酸和维生素B6的补充主要应从食物中摄取
生活中绿叶蔬菜、新鲜水果是叶酸的主要来源，动物肝脏、豆类和酵母中也含较多叶酸。含维生素B6较多的食物为蛋黄、肉、鱼、奶、全谷、白菜及豆类。患有心血管疾病的中老年人，应在医生指导下服用叶酸和维生素B6制剂。

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叶酸用处多就目前而言，出生缺陷是指出生时存在的各种缺陷和异常。我国是世界上出生缺陷的高发国家之一，每年几千万的新生儿中，约有4%～6%的缺陷儿出生。这种情况是所有孕妈妈都不想面对的结果。其中，列第一位的即是新生儿神经管畸形。神经管畸形发生的主要原因是孕妇早期体内叶酸缺乏。我国育龄妇女的叶酸水平普遍较低，其缺乏率为北方高于南方，农村高于城市，冬春季高于夏秋季，而该病的发生率与叶酸缺乏率的分布情况恰好一致。
当女性体内叶酸缺乏时，其直接的后果就是细胞的分裂和增殖受到影响。这在血液系统则表现为血红蛋白合成减少，红细胞不能成熟而产生巨细胞性贫血。如在妊娠早期，则会影响胎儿大脑和神经系统的正常发育，严重时将造成无脑儿和脊柱裂等先天畸形，也可造成因胎盘发育不良而引起流产、早产等。缺乏叶酸，除了会造成先天畸形儿外，还会给孕妇带来危险。孕妇将会出现贫血症状，严重时还会导致贫血性心脏病、妊娠期高血压病、胎盘早剥、早产和产褥感染等。
所以，准备要孩子的女性朋友最好在怀孕前补充一些叶酸，在怀孕期间也应保证叶酸的供应水平，这样能够避免以后的宝宝发生不良的影响，也是对宝宝未来健康的负责体现。

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叶酸副作用【叶酸对心脑血管的作用叶酸用处多】目前，服用叶酸最大的问题不是叶酸副作用的问题，而是叶酸服用过量的问题。如服用叶酸过量会导致以下危害：
1、服用叶酸超过了每日安全摄入量会抑制人体对锌的吸收，导致锌缺乏症出现，如厌食、胎儿发育迟缓;
2、服用过量叶酸还会干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作;
3、服用叶酸过量还会出现腹胀、恶心、黄色尿等症状。
4、服用过量叶酸还会掩盖其他维生素缺乏症，从而让人忽视补充其他维生素而损害神经系统。因此，想让服用叶酸产生积极作用而避免消极作用，最重要的是根据自己的身体情况，服用合适的量，具体请咨询医生、遵从医嘱。

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叶酸什么牌子好澳佳宝(Blackmores)
澳佳宝品牌下的澳佳宝黄金素是一款比较全面的孕期营养补充，不仅含有丰富的维生素和矿物质，每粒还含有150毫克的omega-3必需脂肪酸，还含有β-胡萝卜素(维生素A的前体)、铬、硒等，但叶酸只含有0.25毫克，对比其他品牌的叶酸含量来说较少，但胜在营养十分全面。