叶酸是早上吃好还是晚上吃好？清晨服用叶酸最佳 _生活百科

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叶酸是很容易买到的药品，孕妇尤其要补充叶酸，下面5号网的小编为你们介绍叶酸是早上吃好还是晚上吃好？清晨服用叶酸最佳。
叶酸是早上吃好还是晚上吃好就一天24小时而言，叶酸最佳的服用时机是在清晨，吃完早餐后半小时或一小时，人体对叶酸的吸收效率是比较高的。
叶酸有助于优生优育吗斯利安叶酸片是我国比较知名的叶酸品牌，很多育龄妇女都在使用斯利安叶酸片。
斯利安叶酸片，服用本品期间，服用其他含有叶酸的复合维生素类药物或保健食品请咨询医师。
斯利安叶酸片的主要作用是预防胎儿神经管畸形，如无脑畸形、脊柱裂，并预防胎儿唇腭裂和胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷，还能预防孕妇、乳母及胎儿贫血，促进胎儿神经系统发育，降低婴儿死亡率以及减低妊娠反应。
因此，从优生优育的角度来说，服用斯利安叶酸片是很有必要的。

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叶酸如何食补食补：天然叶酸
富含叶酸的食物有动物肝脏、豆类(如黄豆)、酵母、坚果类、深绿色叶类蔬菜(如菠菜、莴苣、芦笋、油菜、西兰花)、水果(如橘、草莓)等。具体含量可参考中国食物成分表。
【叶酸是早上吃好还是晚上吃好？清晨服用叶酸最佳】

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女性吃当归金银花汤有助于备孕女性吃当归金银花汤是很有利于备孕的，女性服用时应该把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。

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注意：切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到，出血后半天左右服用就可以。