叶酸可以空腹吃吗?空腹吃叶酸可以吗 _生活百科

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叶酸是女性备孕期间必须要吃的药品,那么有人要问了,空腹的时候是否可以吃叶酸呢?空腹吃叶酸的话好吗?下面我们来介绍下吧!

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叶酸可以空腹吃吗叶酸是一种水溶性的B族维生素,存在于小到病毒、细菌,大到人类的所有生命系统中,因最初是从菠菜叶中提取得到的,故称为叶酸.食物中的叶酸进入人体后转变为四氢叶酸,在体内发挥生理作用.叶酸在体内的总量仅5~6毫克,但几乎参与所有的生化代谢过程,参与体内许多重要物质如蛋白质、脱氧核糖核酸、血红蛋白等的合成.从而对细胞分裂和生长有重要作用.孕妇在怀孕前的3个月和怀孕初期,每天服用0.4毫克的叶酸增补剂能起到预防胎儿大部分神经管的畸形的作用.叶酸片什么时候需要开始补充?如果无法确定什么时候怀孕,可以从备孕的时候就开始补充叶酸,每天适量服用叶酸补充剂或叶酸片,不仅能起到优生优育的作用,对女性朋友的健康也很有利.一般来说补充叶酸有两种途径. 一种是食补,也就是从某些富含叶酸的食物中获取天然叶酸;另一种是服用叶酸补充剂.相比较而言食补的效果不如药补,所以一般建议服用叶酸补充剂或叶酸片补充叶酸会比较好.每天早饭或晚饭后半个小时吃叶酸片补叶酸效果最好.
什么时候吃叶酸最好总的来说,最佳服用叶酸片的时间应该是准备怀孕的前三个月和怀孕初期的三个月,这个时间段是吃叶酸片最好的时间.单着并不是说其他时间久不用吃叶酸片了,叶酸片应该在整个孕期都要服用.
而为什么这6个月时吃叶酸片的最好时间呢?因为在怀孕初期,胎盘刚刚形成的时候需要大量的叶酸,若这时候缺少叶酸会严重影响胎儿的发育,而人体的叶酸不是靠用药短期就可以提升的,所以要在准备怀孕的前三个月和怀孕初期的三个月吃叶酸片最好.
从细的说,服用叶酸片最好是早晚都服用(不同品种的叶酸片含量不同,每天吃多少注意看使用说明),而且最好是在饭后半小时后再吃叶酸片,因为叶酸对胃有刺激,会引起胃部的不适,难免会影响食欲,所以建议在饭后半小时在服用.

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叶酸有哪些副作用(1)服用叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现,而导致神经系统受损害.
(2)服用叶酸片350mg可能影响锌的吸收,而导致锌缺乏,使胎儿发育迟缓,低出生体重儿增加.
(3)服用叶酸片可以干扰抗惊厥药物的作用,诱发病人惊厥发作.
(4)个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食,恶心,腹胀等胃肠道症状.
(5)大量服用叶酸时,可出现黄色尿.

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叶酸不能滥补1)、长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢,锌一旦摄入不足,就会影响胎儿的发育.
2)、孕妈妈最好能在医生的指导下服用叶酸制剂.目前市场上唯一得到国家卫生部门批准的、预防胎儿神经管畸形的叶酸增补剂是"斯利安"片,每片400微克.
3)、如果曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性,再次怀孕时最好到医院检查,并遵医嘱增加每日的叶酸服用量,直至孕后12周.
【叶酸可以空腹吃吗?空腹吃叶酸可以吗】4)、怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等,可能干扰叶酸等维生素的代谢.计划怀孕的女性最好在孕前6个月停止用药,并补充叶酸等维生素.