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左旋肉碱是人体所需的营养 , 有些保健品当中含有这个成分 。那么左旋肉碱什么时候吃效果最好?下面小编为你解答 。
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左旋肉碱什么时候吃1.左旋肉碱是运动减肥类补剂 , 只有配合运动效果才会比较好 , 建议在运动前1-2个小时服用 。可以用采用温水冲服 。这样的话可以促进药物的吸收
2.左旋肉碱可以一天2次 , 一次3粒 , 一次可以放在运动前 , 比如早餐前半小时一次 , 晚上8点运动可以在6点服用一次 , 这样一天的服用量是6粒 。也可以在运动前一次服用3粒 。这样可以促进吸收的物质 , 也能加速减肥
【左旋肉碱什么时候吃?左旋肉碱什么时候吃效果最好?】3.左旋肉碱配合运动跑步 , 建议运动时间在半个小时以上 , 因为肉碱主要是加速脂肪消耗 , 在运动初期主要以消耗糖分为主 , 半小时以后才会更多消耗脂肪 , 所以运动时间最好能够达到一个小时以上 。运动以有氧运动为主 , 比如跑步 , 快走 , 跳绳等 。可以说是左旋肉碱和运动更配 , 这也可以促进脂肪燃烧 。
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吃左旋肉碱注意事项1、左旋肉碱不可与大量氨基酸服用 , 氨基酸有抑制左旋肉碱的吸收 , 令左旋肉碱发挥不了作用 。
2、服用左旋肉碱会令人精力充沛 , 所以左旋肉碱不可以在夜晚服用 , 否则会造成失眠 。
3、在服用左旋肉碱减肥的过程中 , 身体会消耗大量的水份 , 所以 , 需要注意多喝水 , 以免身体缺水 , 喝水也可促进身体的新陈代谢 , 减肥效果更明显 。
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左旋肉碱哪个牌子好汤臣倍健R左旋肉碱:这是一款有保健功效的减肥药 , 采用纯天然成分更值得信赖 , 内含茶多酚与荷叶提取物 , 更有助于脂肪的燃烧 , 并预防反弹 。
美国GNC左旋肉碱:这款美国GNC左旋肉碱在减少脂肪与降低体重的同时 , 不会造成身体水分与肌肉的流失 , 在减重的同时提供身体所需营养 , 以不损害身体健康为主的一款左旋肉碱 。
普瑞丁左旋肉碱:普瑞丁左旋肉碱一直受到减肥者的青睐 , 安全无副作用 , 很适合产后妈妈、中年发福、上班族等需要减肥的人群 。
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