糖尿病可以喝牛奶吗？糖尿病喝牛奶好吗？ _生活百科

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牛奶有丰富的钙质和乳糖，对身体有很好的保健作用。糖尿病患者在日常生活中要注意饮食，尤其是糖分的摄入。那么，糖尿病患者可以食用营养丰富的牛奶吗？

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糖尿病可以喝牛奶吗可以喝纯牛奶,慎喝酸奶，酸奶有添加剂不容易控制摄入量。
牛奶仅含糖3.4%左右，含量并不高，只相当于菜花的含糖量，低于任何水果，对患者血糖影响不大。
牛奶是非常适合于糖尿病病人饮用的一种食品,含有大量的水分,丰富的蛋白质,维生素和微量元素,以及适量的脂肪,能给糖尿病病人提供多咱营养成分。得了糖尿病后缺钙的问题更加显著,老年糖尿病病人骨质疏松,甚至造成骨折的情况相当普遍,所以补钙是糖尿病病人所必须的.牛奶中含有丰富的钙盐,每天吃两瓶半磅的牛奶,对钙的补充有很大意义。
同时乳类中的碳水化合物主要是乳糖和半乳糖，有促进钙吸收的作用，这对于糖尿病病人是非常重要的。乳类是动物性食物食品中唯一的成碱性食物，对糖尿病患者是一个非常好的选择。糖尿病病人由于代谢紊乱，体内会产生一些酸性物质，而牛奶是成碱性食物，所以具有使体液保持酸碱平衡的作用。

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而且如果把牛奶和粮食类主食一起食用，还能降低混合食物的血糖反应。也就是说，如果你原来吃热水泡燕麦片，现在用热牛奶泡燕麦片，餐后血糖上升的幅度会比此前低。只要一天的总热量不超计划，用一杯牛奶来做加餐，能够预防低血糖引起的饥饿和虚弱感，对维持血糖稳定有好处。
所以提倡糖尿病人喝牛奶,需要注意的糖尿病病人喝奶时不能加糖,当然加甜味剂还是可以的.无糖的酸奶也可以喝。

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糖尿病患者喝牛奶要注意什么喝牛奶前先看标签奶制品乳饮料和牛奶是两个不同的营养概念，乳饮料属于饮料范畴，糖友尽量不要喝。纯牛奶中含乳糖少，适宜糖友饮用。但要注意喝纯牛奶之前一定先看清包装说明，以免某些牛奶中添加额外的糖类。饮料食物不易做成真正“无糖” ，但饮料可以。目前市面上出售的无糖无热量饮料，对血糖没有太大影响。糖友在通过标签判断确实无糖无热量后，是可放心饮用的。
睡前最好不要喝牛奶【糖尿病可以喝牛奶吗？糖尿病喝牛奶好吗？】对糖尿病病人来说，夜晚睡眠期间由于血液循环较慢，容易出现血流不畅、血栓等病症，是心脏病发作的高峰时间段，特别是血脂高的糖尿病人，睡前要特别注意，最好别喝牛奶。