感冒鼻塞常用嘴呼吸可以吗 _生活百科

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大家相信都有过感冒的情况，感冒的时候鼻塞呼吸十分的麻烦，这里我们习惯用嘴呼吸，同时鼻过敏的人也有这样的习惯，在日本医师今井一彰在《正确呼吸调节自律神经》书中提出，用嘴巴呼吸是一种坏习惯，可能会造成各种不同的疾病。
鼻子呼吸过滤空气异物空气中存在有各种肉眼看不见的花粉、尘埃，还有人们畏惧所的病毒与化学物质，若以鼻子呼吸，吸入的空气会由鼻腔的黏膜的纤毛与黏液过滤，内含的异物大多都能与鼻水一起流出。吸入的空气也会先透过副鼻腔加温加湿，才送到肺部。

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嘴巴呼吸免疫下降引起发炎而常用嘴巴呼吸，会使口腔变得干燥，让唾液无法施展杀菌与消毒的功能，使杂菌在口腔内加速繁殖，容易导致蛀牙与牙周病。用口呼吸会降低人的免疫力，不仅容易感冒，甚至会让全身免疫系统出问题。
用嘴巴呼吸乍看之下没甚么，却会引发一连串的身体警讯──蛀牙与牙周病会让人不便于咀嚼，连带影响肠胃的消化运作，容易造成便秘，引发消化管、肠、胃等发炎反应。如果持续以嘴巴呼吸，对身体而言其实是很勉强、痛苦的，从今天开始，请有意识地闭起嘴巴、好好用鼻子呼吸吧！

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怎么判断宝宝是否用嘴呼吸家长可以用一根羽毛或是棉条放在宝宝鼻孔前方，如果是用鼻子呼吸，那么羽毛或是棉条就会有动静，如果没有，那么说明宝宝是用嘴巴在呼吸。

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宝宝用嘴巴呼吸的危害用鼻子呼吸，可以保证面部正常发育，但如果长时间用嘴巴呼吸，在影响面部发育的同时，也会影响口腔牙齿发育。
【感冒鼻塞常用嘴呼吸可以吗】除了这些影响以外，还会影响身体智力发育。口腔问题会让孩子咀嚼能力下降，影响食欲引发呼吸道疾病；长期用嘴巴呼吸会导致孩子记忆力下降，反应变得迟缓，最终影响智力发育。