文 欣然 国家二级心理咨询师
创作不易 ， 侵权必究
导言在 “脏厕所的梦”发布之后 ， 意外收到了大量留言 ， 不少人讲述了自己的梦 。
其中有一类梦很有代表性 ， 就是梦见自己会飞 ， 没有任何工具 ， 凭空就飞起来了 。
会飞的梦 ， 往往感觉很愉快 ， 彷佛自己能驾驭一切 。
比如武志红老师的《梦知道答案》中 ， 就记载了这样一个梦：
梦见自己在走路 ， 忽然像有轻功那样脚点地飞起来 ， 一开始飞得还不熟练 ， 然后渐渐就掌握了要领 ， 飞得长久又平稳 ， 很喜欢这种感觉 。
类似的梦 ， 我也做过好几次：有时坐着飞碟 ， 有时张开手臂；有时会降落在地面 ， 有时就是一直飞 。
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那么 ， 飞翔的梦 ， 潜意识里在表达什么呢？
心理学大师容格认为：飞翔 ， 是人类摆脱束缚和自身局限的原始冲动；这属于“集体无意识”范畴 ， 因为人类从诞生开始 ， 就一直想要飞 。
但我们并不会飞 ， 这该怎么办呢？一种办法是靠想象 ， 我们会发现：无论是东方的传说 ， 还是西方的神话 ， 都有很多长着翅膀的或者没长翅膀也会飞的“神” 。
而对于普通人来说 ， 另一种方法更容易满足愿望 ， 就是在梦里飞 。
精神分析心理学认为：飞翔的梦 ， 代表的是自由、梦想、以及解决问题的能力和掌控力 。当我们面对生活的压力或决策 ， 想要释放和掌控时 ， 就会做飞翔的梦 。
就像前面的梦者小A：她刚刚从低谷走出来 ， 正在学习如何爱自己 ， 掌握自己的生活 。
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01飞翔梦 ， 总体上是美好的 ， 代表着对自由和成功的向往 。
但有时也不全是美好 ， 还要根据梦境和梦中的情绪状态 ， 综合分析 。
比如下面这个梦：
我梦见自己在天空飞翔 ， 很快乐 ， 很自在 。忽然一阵风吹过来 ， 我开始往下沉 ， 一直往下掉 ， 眼看就要掉到地上了 ， 我很害怕 ， 拼命大叫“救救我……” ， 然后一下子醒了 。
可以明显看到 ， 这个梦是带有转折性的：前面一段很美妙 ， 可一阵风过后 ， 情境忽然变了 ， 成了掉落的恐惧 。
那这个梦 ， 是在表达什么呢？
这要从梦者的背景说起 ， 小B是位大一新生 ， 正处于陌生环境的过渡期 。
对于大学生活 ， 她充满了新奇和向往；可与此同时 ， 她也不再是原来的佼佼者了 。
同学们都太出色 ， 她要特别努力 ， 才能勉强不落在最后；而对于自己的困惑 ， 她不知向谁去求助 ， 大学里的老师基本是见不到的 ， 父母又离得太远 。
踌躇间 ， 她做了这样的梦 。
这个梦 ， 清晰地呈现了小B遭遇困境的真实状况 ， 表达的是失控感 。
飞翔 ， 代表着她对大学生活的期待和向往；下沉坠落 ， 代表着学业落后以及自信心下降的状态；而吹过来的“一阵风” ， 代表着学习和生活上的压力 。
她大喊着“救救我” ， 是渴望着有人可以看到她的困境 ， 来帮帮她 。
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飞翔梦 ， 除了表达“失控感”之外 ， 有时也会表达逃避 。
刚刚参加工作的小C ， 最近常常做这样的梦：
梦见自己自由飞翔 ， 双腿蹬地就能升到空中 ， 有时还飞檐走壁 ， 很自由的感觉；
不过梦里清楚地知道 ， 是在躲开一些人和事 ， 有时还是至亲的人；更多的感觉是庆幸 ， 好在自己能飞 ， 终于躲过了 。
看了这个梦 ， 你是什么感觉？
提示一下 ， 梦里 ， 有个非常重要的关键词：“躲” 。
什么时候我们需要躲呢？当有些人和事无力掌控和抗争时；什么样的人最让人无法抗争呢？要么是领导 ， 要么是父母 。
小C属于后者：他无力反抗父母的意愿 ， 找了个不喜欢的工作 ， 所以在梦里 ， 他希望飞得远远的 ， 爬得高高的 ， 远离父母的控制 ， 把烦恼抛在脑后 。
这就叫做梦的“补偿效应” 。
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02提到飞翔梦 ， 就不得不说起另一类相反的梦--坠落梦 。
《黄帝内经》中说：上盛则梦飞 ， 下盛则梦坠 。
意思是说：心肺功能过强的人 ， 阳气盛 ， 容易做飞起来的梦；肾、膀胱等功能过强的人 ， 阴气盛 ， 容易做坠落的梦 。
可见飞翔和坠落 ， 原本就是绑在一起的；而坠落梦 ， 往往伴随着黑暗、惊恐和不安 。
不少人会梦到从高处往下掉 ， 或者睡着睡着突然猛一蹬 ， 像是从悬崖坠落；这些 ， 又意味着什么呢？
我们先来看小D的梦 。
婚期将至 ， 我总是做同样的梦 ， 梦到自己从悬崖边往下跳 ， 下面就是无底深渊 ， 感觉十分惶恐 ， 每次都会被吓醒 。
小D担心身体有什么问题 ， 就去医院做检查 ， 可检查结果一切正常 。
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咨询中了解到一个信息 ， 原来小D之前还有过一段婚姻 。
大学毕业后 ， 她留在了本地 ， 和丈夫一起住在公婆家：婆婆不喜欢她 ， 嫌弃她是外地的 ， 家务事也不怎么会做 ， 背地里骂骂咧咧 ， 可当着儿子的面却什么都不说 。
2年的婚姻生活 ， 小D过得小心翼翼 ， 如履薄冰 ， 可丈夫并不理解她 ， 总站在妈妈一边 ， 说她矫情 。
这段短暂的婚姻 ， 最后以离婚收场 ， 但在小D心里却留下了阴影 ， 以至于离婚后好几年 ， 她都不敢接受新的恋情 。
即将到来的婚事 ， 再次激活了潜意识里对婚姻的恐惧 ， 于是接连几天 ， 她都梦见自己跳入“深渊” 。
深渊 ， 是现实中婚姻的代表；这个梦是在表达：对于未来的婚姻生活 ， 小D充满恐惧和不安 。
以上可以看出：坠落梦 ， 是典型的焦虑反应 。
当我们承受较大压力 ， 处于选择上的困境；或者事情失去控制 ， 对未来充满不安时 ， 就容易做坠落的梦 。
这是潜意识在提示你：生活正面临失控 ， 或感觉某项决策对自己不利 。
补充一点：有些人在梦到坠落时 ， 会“一脚踏空” ， 或者在坠落中突然醒来 ， 这是潜意识的自我保护 ， 帮助我们摆脱困境 ， 远离伤害 。
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03飞翔梦和坠落梦 ， 是怎么产生的呢？
这里要提到一个词：安全感 。
根据发展心理学的观点 ， 孩子在3岁之前 ， 是建立安全感的重要阶段 。
在这个阶段 ， 孩子与妈妈之间稳定而高质量的亲密关系 ， 决定着孩子日后 ， 是否具有稳定的情绪管理能力 。
请想象一个画面：2 ， 3岁大的孩子开心地自己玩 ， 妈妈在一旁看着 ， 手里忙乎自己的事 。
孩子在一边玩 ， 一边时不常回头看看妈妈 。
如果妈妈和孩子打个招呼 ， 或者笑一笑 ， 孩子就会继续安心地自己玩 ， 因为他确认妈妈是稳定存在的 ， 并且真实地感受到了妈妈的爱 。
可如果孩子一扭头 ， 发现妈妈不见了 ， 会发生什么？
孩子先是惊讶 ， 然后立即放声大哭 ， 他会放下手里的玩具 ， 离开原地 ， 四处去寻找妈妈 。
因为在孩子心里 ， 那个“稳定的看护者”形象没有了 ， 他会感到深深的不安 ， 所以需要去寻找安全感 。
这也就解释了“飞翔梦”和“坠落梦”的形成 。
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天空是自我世界 ， 大地就是母爱 。
只要母爱是连续持久的 ， 孩子就有足够的安全感 ， 安全感充足的人 ， 才能自在地飞 ， 而不会担心掉下来；因为他相信 ， 自己可以掌控前进的方向 ， 可以安全地降落在大地上 。
这就是飞翔梦的诞生机制 ， 它反映了生命力的自由挥洒 ， 以及对自我和世界的信任和掌控感 。
相反 ， 如果母爱是不稳定的 ， 孩子的安全感和自我控制感就会被打破；一个没有安全感的人 ， 是不敢自由飞翔的；而且 ， 当你向虚空坠落时 ， 下面是无底深渊 ， 你不相信下面有坚实宽厚的大地 ， 在承接你 。
这就是坠落梦的产生机制 ， 是没有安全感和控制力的表现 。
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结束语梦是什么？
精神分析心理学认为 ， 梦是潜意识与意识连接的桥梁 ， 是潜意识里被压抑的欲望表现 。
弗洛伊德认为 ， 在外在环境的影响和制约下 ， 真实自我常常被压抑在潜意识中 ， 无法进入意识层 ， 所以很难被觉察 。
而梦 ， 是了解潜意识的最佳途径：真实自我借助“梦”进入意识 ， 帮助我们发现真实需求 ， 找到藏在内心深处的答案 。
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很多人都做过这样的梦：梦到被人追怎么也跑不动 ， 梦到考试题怎么也做不完；梦到厕所脏得下不去脚 ， 梦到死去的亲人复活了；梦到蛇 ， 梦到老虎 ， 梦到虫子 ， 梦到牙齿掉落……
而这些 ， 都代表着什么呢？
武志红老师的《梦知道答案》 ， 或许能帮你找到答案；本书第三次再版 ， 新增3万字 ， 记录了42个梦 ， 我们最前面列举的 ， 只是其中之一 。
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