抑郁症的征兆是什么？抑郁症自我测试表 _生活百科

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抑郁症的征兆是什么？当出现抑郁的日常生活，身体，情绪都会发生变化，出血这些症状的时候建议大家及时看医生，以免病症加重。关于抑郁症的征兆是什么？抑郁症自我测试表。小编为你一一解答。

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抑郁症的征兆是什么日常表现改变：轻度抑郁症患者大多都能坚持工作和学习，但明显缺乏主动性和进取性，并且会感到记忆力、注意力减退、思维迟钝、工作和学习感到吃力、有熬日子的体验。
躯体不适：轻度抑郁症的发病率较高，但不易被人发觉，经常会以躯体上的不适症状开始，这是抑郁症前期表现最为明显的特点。常见的有头痛、腰背痛及其它部位疼痛，严重失眠、早醒，消化不良，胸闷气短，体重减轻、性功能下降，闭经、便秘，心血管症状等。
情绪变化：抑郁症经常缓慢起病，前期的抑郁程度较轻。抑郁症的前期表现在情绪变化上，主要包括：全身的明显无力感、患者感到疲乏不堪、精神不振、对四周事物缺乏兴趣、回避人际交往、冷漠、缺乏自信、感觉活得很累、情绪抑郁、焦虑、易激惹、悲观等。但不尽然，存在个体差异。
专家建议，患者在发病后切忌贻误治疗时机，应前往正规心理咨询机构或者医院进行治疗，以防病情加重，增大治疗难度。

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抑郁症自我测试表1.我没觉得悲伤1我感到悲伤 2我一直感到悲伤，没法儿摆脱这种感觉3 我这么悲伤、不快乐，我都顶不住了
2.我对将来并不特别感到泄气1我对将来感到泄气 2我感到没有盼头 3我感到将来没有希望，情况也不可能改善
3.我不觉得自己是一个失败者1我觉得自己比一般人要失败 2回首往事，我发现我的人生充满失败 3我感觉我是一个彻底失败的人
4.我像过去一样对事情感到满意1我不像过去那样欣赏事物 2我不再对事情真正感到满意 3我对什么事情都不满意，甚至感到烦躁
5.我没觉得有什么特别的负罪感1好多时候我有一种负罪感 2我大部分时间感到有一种负罪感 3我一直有一种负罪感

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6.我没有觉得我正受到惩罚1我感到自己或许受到了惩罚 2我期望受到惩罚 3我觉得自己正受到惩罚
7.我不对自己感到失望1我对自己感到失望 2我讨厌我自己 3我恨我自己
8.我没觉得自己比其他人更糟1我因为自己的弱点和错误而对自己提出批评 2我一直因为自己犯下的错误而责备自己 3我为发生的所有坏事情而责备自己
9.我压根儿就没有想过要杀掉自己1我曾经想过要杀掉自己，但是没有实施 2我愿意杀掉自己 3只要一有机会我就杀掉自己
10.我不再像过去那样哭泣了1我现在比过去哭得要多 2我现在总是哭 3我过去还能哭，但是现在想哭也哭不出来了

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11.我不再像过去那样容易被激怒了1我比过去稍稍容易被激怒 2很多时候我很苦恼或恼怒 3现在我一直感觉很恼怒
12.我一直没有对别人失去兴趣1我不像过去那样对别人有兴趣了 2我对别人基本上失去了兴趣 3我对别人完全失去了兴趣
13.我像过去那样做出决定1和过去比，我现在总是推迟做决定 2和过去比，我现在做起决定来更加困难了 3我不再能够做出决定
14.我没觉得自己比过去看起来更糟1我担心我看起来老了，不再吸引人了 2我感到自己的形象老是在变化，已经变得不再吸引人了 3我相信我很丑陋
15.我可以和过去一样工作得很好1需要加倍努力我才能够开始工作 2我需要费很大的劲才能做成一件事 3我什么工作也干不了了

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16.我和过去一样能睡1我不像过去那样能睡 2我比过去要早醒1—2个小时，而且很难再入睡 3我比过去要早醒好几个小时，而且没法儿再入睡
17.我和过去一样不知疲倦1我比过去更容易疲劳 2我几乎做任何事情都容易疲劳 3我很疲劳，什么也做不了
18.我的胃口和过去一样好1我的胃口没有过去好 2我的胃口现在更糟了 3我一点胃口也没有。
19.最近，我的体重没有怎么减轻1我的体重已经减轻了五磅多了 2我的体重已经减轻了十磅多了 3我的体重已经减轻了十五磅多了
20.我和过去一样并不担心自己的健康1我为自己身体出现的问题感到担心，如腰酸背痛、胃烧、便秘 2我很担心自己身体出现的问题，很难再想别的事了 3我非常担心自己身体出现的问题，根本顾不上别的事了
21.我对性的兴趣依然不减1我不像过去那样对性那么有兴趣了 2我现在对性很少有兴趣了 3我对性完全失去了兴趣。

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抑郁清单解释分析总分抑郁程度（0=0分，1=1分，2=2分，3=3分）
1—10可以认为是正常的
11—16轻度情绪紊乱
17—20临床临界抑郁
21—30中度抑郁
31—40严重抑郁
【抑郁症的征兆是什么？抑郁症自我测试表】40以上极端抑郁