解决失业焦虑的方法就是这3点 失业了很焦虑怎么办

进入三月份,很多人已经复工了,对于职场人士来说,是一个好的开端 。但对于朋友子君来说,未必是 。
周末朋友子君给我打了一个电话说,由于防疫隔离,公司的客户出现锐减的情况,公司为了节约成本,开始裁员 。
她在电话里很失落地告诉我说:“我失业了,该怎么办呢?”
其实,不仅是朋友子君,职场上部分人也遇到类似的情况 。

解决失业焦虑的方法就是这3点 失业了很焦虑怎么办

文章插图
因受疫情影响,大部分的公司都存在运营情况不佳的情况,如果客户和业务受到影响,与此相关联的公司也会多多少少受到一定的影响 。
这次的疫情,加上2019年的寒冬,就是振动翅膀的蝴蝶,引起了一连串的不良反应 。
所以,有的公司为了求生存,不得不采取一些措施来挽救目前的经济危机,譬如,减福利、降薪酬、裁员工...
还有的公司虽然没有裁员,但也对员工进行了降薪处理,如减掉员工30%-50%的薪资,抑或是按上班时间发放薪酬等等 。
这个时候,无论对于企业还是个人来说,都不容易!
那么,如果这个时候我们失业了,怎么办呢?
一、调整心态,不要总站在“阴影”里
解决失业焦虑的方法就是这3点 失业了很焦虑怎么办

文章插图
面对2020年初始就失业的情况,或许对于任何人来说都有一些小小失落 。
但是,无论多么风光或多么糟糕的事情,一天之后,便会成为过去 。
每个人一生中会遇到无数的困难,而工作中遇到困难仅是你一生中的千万分之一 。
所以,失业了,我们首先需要做的就是调整个人心态,可以让自己悲伤一两天,不能让自己悲伤一两个月,需要保持积极乐观的心态,面对眼前的困境 。
如果一直站在失业的“阴影”中,那你永远不可能享受到阳光的沐浴 。
2020年,不仅仅对于你来时候是一个不平凡的一年,对于大部分人来说这都是不平凡的一年 。
而一般被裁的感觉非常不好,觉得是自己能力不足,没有被公司或领导肯定和认可,这个时候的心理状态是灰暗的,建议你保持理性、冷静的思维,尽量调整自己的心态和状态 。
因为公司出现裁员的时候或许并不是因为你能力不行,而是市场经济运作的结果,一般公司裁员有两种情况:
第一个是公司架构调整,需要重新配置资源,调整业务结构、用人结构或成本结构,合并或重组某些业务部门或生产线条 。
第二个是宏观经济影响,受到市场经济整体大环境的影响,公司经济压力负担过重,就要想办法减少、压缩成本,比如减少福利、收缩招聘、裁减员工等等 。
【解决失业焦虑的方法就是这3点 失业了很焦虑怎么办】而现在大部分公司裁员可能都属于第二种情况,经营状况不佳,最大程度上去减少成本,节省开支 。
无论是哪一种情况,换个角度想一想,或许,被裁并不是一件坏事,而是一件好事,它是你重新审视自己、重新整装出发的助推器 。
最重要的是及时调整个人心态,保持积极乐观的态度,做好迎接困难的准备,把它当做一个学习、成长、历练的机会 。
二、投递简历,为面试工作做好准备
解决失业焦虑的方法就是这3点 失业了很焦虑怎么办

文章插图
2020年虽然对于很多公司来说都是不容易的,但是也有很多公司也依然发展得很好,还出现人才紧缺的现象 。
所以,调整自己的心态,积极乐观地面对失业这个问题 。
接下来,我们需要做的就是准备好简历,找准适合个人职业发展的职位,投递简历,并为面试工作做好准备 。
这里需要提醒一点的是,很多人在求职过程中,往往只会做一份简历,这是在求职过程中普遍存在的现象,有着一份简历走天下的心态 。
然而不同的企业,不同的文化背景,不同的工作岗位,不同的HR,对简历的喜好是不一样的 。
无论你多么擅长写简历和投简历,有些HR会喜欢,而有些HR并不喜欢 。
所以,别指望一份简历走天涯,而是根据职位和公司的不同喜好,撰写不同的简历 。
但是残酷的是,很多人并不知道什么样的简历是HR喜欢的,什么样的简历是他们感兴趣的 。
我们在发出简历后,一般都会祈祷HR会看见我们的简历 。
鉴于此,很多人在制作完简历后,就会将简历发布到各大招聘网站上去,试着投一下简历,幻想着至少让企业公司能够先看见他们 。
在这里,需要注意的是,当你铺天盖地网投简历的时候,却是会被HR默默地屏蔽掉或放到垃圾回收箱的 。
有调查表明,有经验的HR,用8秒钟就能扫视一份简历,所以招聘的HR在面对一堆的简历,平均每份简历就看8秒钟 。
然后简历被分作两堆,一堆是我们称之为“忘了吧”,一堆叫“进一步研究” 。
所以,是什么决定了简历的不同命运?核心因素就是:简历的质量 。

解决失业焦虑的方法就是这3点 失业了很焦虑怎么办

文章插图
所谓简历的质量是指简历里的内容,一定要简短精悍,而不是长篇大论,要区分简历是让自己high还是让别人high 。
准备好简历后,我们需要有针对性地进行简历投递,投递那些符合个人职业发展并且有发展前景的公司,换句话说,一家公司是否适合你,主要看你的个人职业价值观是什么 。
投递简历后,我们需要为面试做好准备 。
因为现在疫情还没有过去,所以除了准备线下面试工作以外,还需要掌握线上面试的技巧 。
面试过程中,HR会问许多问题,但你只需要重视5个基本问题:
“你为什么来这里?”——你为什么来我们公司,而不是其他的公司?
“你能为我们做什么?”——如果录用你,你能帮我们解决问题吗?你具备什么技能?你对这个领域了解多少?
“你是什么样的人?”——你适合吗?你的个性容易相处吗?你和这里的人有同样的价值观吗?
“是什么将你和其他人区分开来?”——你有什么优势?
“我们请得起你吗?”——你的薪资要求多少?我们能付得起这个数目吗?
与此对应的,面试者也同样可以为自己以上这些问题 。
同时,面试回答问题时,如果想给HR留下好的印象,一次回答尽量不要超过2分钟 。
实际上,有时一个较好的答案只需要20秒来阐述 。
如果说话过于累赘、啰嗦,会给HR造成缺乏沟通技巧的不良印象 。
面试过程中要记住,企业不在乎你的过去,他们了解过去,只是为了预测你将来的行为 。
通常情况下,是在考察你的胜任力 。
对企业而言,他们面临的风险会更大,因为他们面试的成本要大于你做准备工作的成本,招聘的成本大于你面试的成本 。
三、利用好空窗期,保持学习
解决失业焦虑的方法就是这3点 失业了很焦虑怎么办

文章插图
当然,有可能你投递简历以后没有那么快收到面试通知电话,在等待的这段时间,需要好好利用这段空窗期,保持学习,持续成长 。
同时,可以利用这段时间好好重新审视自己的职业规划、好好分析一下自己、想想自己想做什么事情、能做什么事情,避免以后出现更多的职场危机 。
无论何时,缓解焦虑,抵抗风险最有力的武器就是保持学习 。
只有保持学习,你才能得到提升,才能获得职业发展更多的可能性,如果不学习,或许你连进入另外一个职业门的机会都没有 。
在上一份工作中,我们已经学习和掌握岗位所需的业务知识和技能,但这些知识和技能能否做到迁移,在下一份工作中帮助到你呢?
时代随时在变迁,今天的职场或许和明天职场不一样,今天岗位所需要的人才或许和明天的不一样,但是我们不带更新迭代的职业技能,才是决定我们一直能工作的法宝 。
所以,我们要洞悉市场需求,并保持不断的学习和进步 。
譬如可以学习一些和岗位工作相关的知识,辅助工作的提升,让你职场之路走得更快,更稳,也会加速你自信心的增长 。
可能很多人在这个空窗期会感到焦虑,不知所措 。
这就要在我们进入空窗期的时候,我们就要为制定好学习目标计划,才不会让焦虑情绪占据我们的生活 。
也许这个时代会抛弃我们,但是只有我们自己不会抛弃我们自己 。
因为,只要我们自身具备过硬的学习实力,储备更丰富的营养知识 。才能与社会同步,找到自己的一席之地 。
这个时代最不缺的是学习,但是最缺的也是学习 。
我们都知道著名的一万小时天才理论,即是一个人只要持续专注某一项技能一万小时,那么他就会成为这一方面的天才 。
一万小时只是是一个数字概念,时间的长短因人而异 。
也就是说当我们确定目标以后,朝着目标走,不改变方向,保持学习的动力,并不断持续进行练习 。
即使中途面临重重困难,也要坚持走下去,终会抵达终点 。

解决失业焦虑的方法就是这3点 失业了很焦虑怎么办

文章插图
无论是2019年,还是2020年,对于企业和个人来说注定都是不平凡的一年 。
人生从来没有真正的绝境 。无论遭受多少艰辛,无论经历多少苦难,只要一个人的心中还怀着一粒信念的种子,那么总有一天,他就能走出困境,让生命重新开花结果 。
作者:王丹艳,意得首席咨询顾问、CCDM中国职业规划师、BSC高级职业规划师、美国舒伯学派职业规划师、9年以上企业项目管理、5年以上企业培训讲师、多平台职场领域人气作者、注册国际心理咨询师(CIPC) 。专注职场领域,实现个人成长 。