减脂期必吃的酸爽开胃的手撕柠檬鸡


减脂期必吃的酸爽开胃的手撕柠檬鸡

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这个调料适合做各种凉拌菜,可以拌肥牛、鸡胸肉、鸡腿、虾仁 。特别适合减脂期 。参与活动:#菜谱有奖征集|带着美食出去浪#手撕柠檬鸡的用料鸡腿2只姜片3片料酒2勺辣椒面1勺蒜末2茶匙小米辣1个杭椒1个小葱1根芝麻适量生抽2勺醋2勺蚝油1勺糖1小勺香菜2根柠檬1个手撕柠檬鸡的做法
减脂期必吃的酸爽开胃的手撕柠檬鸡

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步骤1
琵琶腿冷水下锅煮熟,加姜片和料酒去腥 。
减脂期必吃的酸爽开胃的手撕柠檬鸡

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步骤2
煮鸡腿的时候做个调料:蒜末、辣椒、辣椒面、芝麻混合,浇上一大勺热油 。有小葱也可以加上 。
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步骤3
浇完油之后加2勺生抽
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步骤4
2勺陈醋
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步骤5
1勺蚝油
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【减脂期必吃的酸爽开胃的手撕柠檬鸡】步骤6
一点点糖
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步骤7
鸡腿肉煮熟放凉后撕开
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步骤8
倒上调料、柠檬和香菜 。就完事儿啦!
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步骤9
鸡腿肉可以换成鸡胸或者肥牛等,但是鸡腿肉会更嫩~
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步骤10
酸辣口感,特别适合夏天 。而且不油腻,也适合减脂期 。手撕柠檬鸡的烹饪技巧
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创建时间:5天前