文章插图
长时间在空调环境下工作学习的人,因空间相对密闭,空气不流通,致病微生物容易滋生,且室内外温差较大,机体适应不良等症状称为空调病 。那么如何预防空调病?空调病该如何治疗?
文章插图
空调病怎么预防1、温度:既舒适又不影响健康的室温,是26-27℃,睡眠时还应再高1-2℃;室内外温差不应超过7℃;如果室外温度过高,进房间后,建议两度两度地陆续调低温度;大汗淋漓时不要直吹冷风;不要让空调风口对着自己,尤其要避免直接吹向颈部、肩部、腿部等 。若长时间呆在冷气充足的室内,肩部、膝部、腰部、女性小腹部,可用衣物覆盖,予以保护 。
文章插图
2、清洁:最好把窗户开条小缝通风;或定时给房间通风 。每半个月清洗一次空调过滤网 。
文章插图
3、饮食:以清淡、营养的食物为主;多喝开水,加速体内新陈代谢;不要常吃冷饮,以免损伤脾胃阳气 。空调病常致四肢不温,经络不通,加上室外高温、室内低温,交替侵袭人体,容易使人产生湿气重的情况,因此,“空调族”要多吃利水、渗湿的食物 。
建议下班回家,趁热喝杯生姜茶,祛除一天寒气;如果腹部不适,可在生姜茶里加少量荷叶、藿香、薄荷,祛除体内湿气 。
文章插图
4、运动:建议工间适当运动、按摩,以免浑身僵硬不适 。如何治疗呢?中医可根据辨证论治原则,区分寒热不同类型,针对病因,个性化地治疗!
文章插图
5、定期开窗通风换气:有条件的最好每天进行开窗换气,特别是在早上刚上班时进行通风换气,可以有效的降低通过通风管道进入室内的各种有害物质的浓度 。同时开窗换气还可以为室内注入新鲜空气,使室内保持一定的新风量 。新装修和购买新家具的房间更要注意 。
文章插图
空调病如何治疗1.病因治疗在空调频繁开放的季节,应该经常开窗换气,最好两小时换一次 。吸烟者应自觉做到不在空调的室内吸烟 。工间若遇小憩,请务必去室外活动片刻 。凡在空调室内装有复印机、打印机等设备,专门从事这类职业的人们,工作时应打开窗户或加装排风扇,以保证室内空气流通 。在炎热的夏季,千万不要长时间呆在开着空调的房间内,可利用早晚气温相对较低的时候进行一些户外活动 。
2.药物治疗一旦罹患上空调病,可以服用藿香正气水或藿香祛暑胶囊治疗,还可以喝一些绿豆汤、西瓜翠衣汤进行食疗 。
文章插图
空调病的病因是什么1.空调病其实就是由于空气干燥造成的疾病 。长期在这种干燥的空气里,首先是我们的眼睛干涩、嘴唇干;其次皮肤由于穿衣较少,大部分裸露在这种干燥的空气里,即使不出汗,也会散失大量的水分;再就是呼吸时,吸入的是干燥的空气,呼出的几乎是饱和的湿气,这样,散失的水分会更多,这种情况时间一长,鼻黏膜、气管黏膜就会变干,严重时会发生干裂,感冒等病毒就会乘虚而入,引发感冒、咳嗽 。
文章插图
2.房间密闭性强、空气流动性差、风量小、长时间不开窗、阳光不足,致病微生物容易滋生 。据有关专家统计,在有空调的密闭室内,5至6小时后,室内氧气下降13.2%,大肠杆菌升高1.2%,红霉色菌升高1.11%,白喉菌升高0.5%,其他呼吸道有害细菌均有不同程度的增加 。
文章插图
【如何预防空调病?空调病该如何治疗?】3.室内外温差较大,机体适应不良 。人体的植物神经系统难以适应,会造成人体的生物节律及植物神经功能紊乱 。
- 如何防止皮肤衰老?皮肤衰老的原因是什么?
- 如何选用合适的素颜霜 韩国素颜霜排名前十
- 头发干枯毛躁容易掉 头发干枯毛躁怎么办
- 如何区分华侨华人与外籍人员 华裔和华人的区别
- 吃什么食物可以预防空调病?预防空调病可以吃什么水果?
- 如何预防男人婚后发福?男人发福背后的5大健康隐患
- 头发稀少的原因是什么?如何预防秃顶的发生?
- 嘀嘀打车怎样加入 私家车如何加入滴滴网约车司机
- 男性更年期的症状有哪些?如何知道是否属于男性更年期?
- 脚气分为哪几种?如何治疗脚气?