午睡流口水怎么回事?午睡时为什么会流口水?


午睡流口水怎么回事?午睡时为什么会流口水?

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很多办公室的白领都有午睡的习惯,中午小憩一会儿可以帮助我们迅速恢复脑力和缓解视觉疲劳 。因此,午睡也是提倡的养生的一种方式 。但是,有的人在午睡的过程中会出现流口水的现象,这究竟是怎么一回事呢?
午睡流口水怎么回事首先,可能是睡觉姿势不当 。像趴在桌子上睡、侧卧位睡觉,都容易引起流口水 。
其次,口腔内的炎症也会促进唾液分泌 。如口腔被细菌感染,疼痛明显,容易流口水,需要局部用药促进溃疡愈合,流口水的情形会自动消失 。
牙齿畸形是引起睡觉时流口水的第三个原因 。尤其是凸面型牙齿畸形的患者,前牙向前凸出较明显,常出现开唇露齿,睡觉时唇部很难完全覆盖前牙面,上下唇常自然分开,就容易流口水 。这类患者最好尽快矫正牙齿 。
除了上述口腔问题外,还有些全身性疾病也可能引起睡觉时流口水 。一些神经官能症或其他可能引起植物神经紊乱的全身疾病患者,睡觉时也可能出现副交感神经异常兴奋的情况,会使大脑发出错误信号,引起唾液分泌增加 。
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食疗调理1、莲子:
清代《本草备要》说,莲子“落田野中者,百年不坏,人得食之,发黑不老” 。宋代《太平圣惠方》载莲子粉粥,每次取莲子粉15~20克,粳米或糯米100克煮粥,早晚食用,可以治疗年老体弱、慢性泄泻、多梦失眠、夜间多尿,令人强健 。
睡觉经常流口水,中医教你巧调理
2、粳米粥:
粳米50克,葡萄干10克,以适量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即 。
3、番薯:
俗称甘薯、山芋、红薯 。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用 。《随息居饮食谱》中说:“煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色 。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中,暖胃,肥五脏” 。脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之 。
4、玉米两个,排骨200克 。
制用法:排骨和玉米放在锅内煲汤,熟后吃玉米、排骨喝汤 。
5、胡萝卜2个,青椒适量 。
制用法:放在锅内,加入调料爆炒,待熟后食用 。
6、南瓜、小米 。
制用法:南瓜和小米放在锅内煮熟后食用 。
7、大枣:
性温,味甘,有补脾胃、益气血的作用 。早在2000多年前的《神农本草经》中就有“大枣安中养脾”的记载 。明·李时珍称“枣为脾之果,脾病宜食之 。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人,最宜经常服用大枣 。
8、健脾:
可用山药、白术、苡仁、土豆、白扁豆、红薯等,只要是长在地里深处的都可以健脾 。用它们熬粥、炖肉、单煮均可,如果放一点荷叶,醒脾效果会更好 。
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长期流口水要注意
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【午睡流口水怎么回事?午睡时为什么会流口水?】成年人出现睡觉流口水的症状后,首先不要有精神负担,先到正规医院去检查,要针对流口水的原发疾病予以治疗,例如神经官能症、口腔炎症等;其次,要养成良好的饮食习惯,饭后不要立即就寝,晚饭不要吃得过多或食用不易消化的食物;第三,养成饭后漱口、睡前刷牙等卫生习惯,以减少口腔内炎症的发生 。另外,睡前也不要做剧烈运动或过度用脑 。