压力大会导致胃肠不消化吗？如何预防肠胃不消化？ _生活百科

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生活中常常会因为一些问题，如压力大，精神状态差等。都会导致食欲不振，或吃东西导致肠胃不消化。那么压力大会导致胃肠不消化吗？如何预防？

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压力大会导致胃肠不消化吗胃肠道疾病和人的心理因素情绪因素，生活压力密切相关，因此情绪不好压力大的患者可以出现肠胃功能失调，也可以出现腹泻的症状，如果是因为情绪方面因素导致的，应该注意调节自己的生活节奏，适当缓解压力，如果伴有焦虑症，可以进行抗焦虑治疗和心理治疗，针对腹泻的问题可以对症治疗，比如应用一些蒙脱石散之类的。

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如何预防胃肠不消化进餐时应保持轻松的心情。不要匆促进食。也不要囫囵吞食。更不要站着或边走边食。
不要泡饭或和水进食。饭前或饭后不要马上大量饮用液体。
进餐时不要讨论问题或争吵。这些讨论应留到饭后一小时之后进行。

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不要在进餐时饮酒。进餐后不要马上吸烟。
【压力大会导致胃肠不消化吗？如何预防肠胃不消化？】不要穿着束紧腰部的衣裤就餐。
进餐应定时。

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避免大吃大喝。尤其是辛辣和富含脂肪的饮食。
有条件可在两餐之间喝一杯牛奶。避免胃酸过多。
少食过甜过咸食品。过多吃糖果会刺激胃酸分泌。
进食不要过冷或过烫