感冒总是不好怎么回事?感冒反复不好怎么办?


感冒总是不好怎么回事?感冒反复不好怎么办?

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生活中感冒本是很普通的事情 , 相对于流感而言它会更加温和对人体伤害也会更小一些 , 不过感冒反反复复总是治不好却也给大家的生活造成许多不便之处 , 那么以下将为大家介绍避免让感冒反复的对策 。
感冒总是不好怎么回事?感冒反复不好怎么办?

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感冒反复不好怎么办■调整肠道环境肠道会聚集影响免疫力的免疫细胞 , 因此若能增加对肠道有益的善玉菌以提高免疫力 , 就可创造出不输病毒的强健身体 。
因此请务必多加摄取含有乳酸菌?比菲德氏菌或是食物纤维的食品 。
■勿自行判断停药相信不少人都不想要长期吃药吧 , 另外也有许多人会自行判断「感觉已经好了」而停药 , 但这些正是让感冒再度回头的NG行为 , 断断续续的吃药只会让感冒康复的更慢喔 。
最好还是经过医师诊断取药 , 或是经过药剂师的判断後购买成药 , 并确认要吃多久才可停药 。
■勤于更换口罩口罩可防止病菌侵入体内 , 但其实不建议从早到晚都配戴同一副口罩喔 , 使用过的口罩会沾染上肉眼无法看见的病菌 , 因此请勤于更换 。
■摄取维他命A-C-E维他命C可提高受病菌伤害的细胞修复能力以提升感冒回复力 , 维他命A-E则有提高免疫力的效果 。
【感冒总是不好怎么回事?感冒反复不好怎么办?】为了预防感冒及尽早康复 , 请务必多加摄取维他命C及同时摄取维他命 A-E(黄绿色蔬菜、坚果、水果、植物性油脂等) 。