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我总怀疑老公 , 怎么办?
怎样解决我的小心眼 , 我总是怀疑老公 , 不能见老公和别的女人说话 , 我也很烦自己 , 我也试着不小心眼 , 就是做不到…
1.怀疑和事实无关 。这只是怀疑 , 怀疑就是自己一个人的想法 , 它和现实无关 , 把自己的心态放平和了 , 才会一步步的把困扰在自己心中的难题给解开 。
【我总怀疑我老公出轨怎么办 感觉老公出轨怎么暗示提醒他】2.不能强化不良暗示 。不要总是把不相信挂在嘴边 , 男人最不喜欢的老婆整天说如何如何背叛他 , 这样也会给他造成暗示 , 暗示他向着你说的反方向行动 。
3.让老公知道的担心 。让他知道你现在的心理 , 你内心的纠结矛盾和痛苦 。你和他一起帮助你摆脱这种难受 , 夫妻之间的感情会更进一步增强 。
4.两人要多交流沟通 , 多一些快乐相处时间 。加强沟通可以修复两人的感情 , 增强情感和心理的亲密度 。两人在一起快乐相处 , 可以让他在你身上感到开心、轻松、放松 , 让他就会想和你在一起 , 离不开你 。
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5.让自己忙碌起来 。当面临压力或者不顺利的时候 , 我们会把压力和不顺心向自己最亲密的人释放 。为避免伤害到自己的亲人 , 你可以找自己喜欢的事情做 , 或是参加一些有意义的活动 , 多参加休闲娱乐 , 减少负面的情绪 。
6.学会温柔 , 懂得男人的心事 。不要每天不耐烦、唠唠叨叨、抱怨、发脾气 , 对老公没有一点温柔和安慰 , 这样老公难免会对别人产生好感 。丈夫想从妻子那里得到的是温柔和轻松 , 你温柔了、体贴了 , 丈夫还会去想着出轨吗?
7.要大方得体、宽宏大度 。要落落大方、胸怀宽广、知书达理 , 办事得体 , 这样老公才会更爱你 , 更喜欢你 。不要为一点小事就跟老公唧唧歪歪、吵个没完 , 这样只会把老公推到别的女人怀里 。
8.让自己更出色 , 增强自己的吸引力 。多学习提升自己 , 提高自己的品位和气质 , 给生活添加一些情调 , 多对老公撒撒娇 , 使他感受到你除了身体和容貌之外其他的魅力 。
9.老公没有出轨 , 就不要怀疑他 , 好好过日子 。一旦老公出轨 , 要做好斩钉截铁分手的准备 。最要不得的就是既不愿意分手 , 又天天抱怨指责 。两个人还想在一起过 , 就 , 要忘记过去的事 , 好好过日子 。过不好就分.
邵自力咨询师:100/60分钟
国家二级心理咨询师
一级人力资源管理师
擅长领域:性心理 人际关系 婚姻家庭
恋爱心理 个人成长 职场心理 心理健康
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文章转自【圆心率心理】
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