文| 肖阳艳
为什么你还单身?
总嚷着要找个对象 , 却从不主动 。别人总说你眼光太高 , 倒也不是那么“宁缺毋滥” , 却还是不肯委屈将就?
遇不到喜欢的人 , 也遇不到喜欢自己的人 , 就会觉得是自己不够好、不够优秀 , 可能是真的自卑 , 觉得不会有人喜欢你 。
其实一个人时间长了 , 会变成习惯 , 还会产生种错觉:好像自己根本就不适合谈恋爱 , 更不适合结婚 , 只适合努力赚钱 。
你是不是也是这样?
其实单身没那么可怕也没那么爽 , 恋爱也没那么甜蜜没那么难 , 当我们能够对爱情有更清晰的认识之后 , 才可以更好的做选择 。
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爱情会带着光环效应开始 , 经历4个阶段:
月晕期:美好爱情幻想
月晕期带着光环效应 , 似乎像是找到了一个完美恋人 , 当我们刚开始喜欢一个人时 , 会过度的美化对方 , 放大所有的细节 。
比如你偶然得知你们俩喜欢同一首歌 , 你就会认为他十分懂你 , 觉得你们特别有默契、很合拍 。会把我们对另一半的期待 , 全部都放在他的身上 。
还有些女孩子从小没有得到父母的宠爱 , 希望在恋爱中寻找这种感觉 , 就会把对方想象的足够完美和强大 , 这样就有利于自己来依赖对方 。
总之 , 在最开始的感觉和印象 , 都是过度美化的 。
这不是我们理智可以控制的 , 所以想和女孩子们说:当你刚开始喜欢上一个人 , 以为他就是真命天子 , 但其实他并没有你想象中的那么好 , 你们也没有想象中的那么合拍 。
幻灭期:不再被光环迷惑
小时候我们总以为孙悟空是真的 , 后来有一天发现他是人扮的 , 这个就是幻灭 。
光环不可能永远存在 , 随着时间的推移 , 激情也会慢慢淡去 , 我们也不会一直像最开始那样对对方 。
比如我们在月晕期的时候 , 会想无时无刻跟对方在一起 。每天早安晚安 , 吃了吗?在干嘛?甚至睡觉前都要开着通话 , 听对方的呼吸声入睡 。到后来可能工作忙起来一天都没联系 。
比如你会发现他只是喜欢那一首歌 , 但是原来他五音不全 , 而且也根本不喜欢唱歌 , 喜欢的是打游戏 , 但是你对游戏又一窍不通 。
当你们对彼此的认识越来越深后 , 会发现原来他和你期待的那个人不一样 。你觉得他变了 , 他原本不是这样的 , 你觉得他不爱你了 , 这个时候就会失望、纠结、难过 , 甚至后悔 。
亲爱的 , 我们要允许他和我们想象中的那个人不一样 , 我们也要允许自己和他想象中的那个人不一样 , 没有那么的契合 , 你们不是彼此的完美恋人 , 都需要磨合 。
我们一开始就要管理好彼此的预期 , 在月晕期就要告诉他 , 我没你想象中的那么好 。
不要刻意的只表现自己优秀的一面 , 也要管理好自己的预期 , 他没有我们想象中的那么优秀 。
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自省期:觉察到自己和对方的需求
我们对待另一半的方式源于过去我们如何被对待 。
内省通常被看作亲密关系中最丑陋的阶段 , 因为你觉得伴侣不再像从前那么迷人了 。也是最容易分手的阶段 。
佳佳周末和男朋友一起跟朋友聚会 , 因为起床特别早 , 就自己买了一杯咖啡喝 , 而男朋友也给佳佳带了一杯 , 刚好有一个朋友说很困 , 佳佳就把男朋友买的还没喝过的给朋友了 。
男友当时就生气了 , 当着朋友们的面 , 居然质问起佳佳 , 说为什么要把自己给她的咖啡给别人?
佳佳觉感觉莫名其妙 , 这么点小事 , 居然当着大家的面质问 , 而且都已经送我了 , 就是我的东西 , 我拥有处置它的权利 。
男朋友觉得佳佳随意把他送的东西给别人 , 根本不重视自己 。佳佳觉得一杯咖啡的小事 , 都要受到男朋友的指责 , 他根本不爱自己 。
然后就因为这件事在朋友聚会上吵起来了 , 最后不欢而散 , 场面也弄的很尴尬 。
两个人还是希望好好经营感情的 , 最终有做一次深入的谈话 。
原来男友家里兄弟姐妹比较多 , 他又是老大 , 从小爸爸妈妈跟他说 , “你是哥哥要让着弟弟妹妹” , 他也一直非常懂事 , 懂事到爸妈觉得都不用管 , 还能照顾好弟弟妹妹 , 就花更多的心思在弟弟妹妹身上了 , 他从小都觉得自己不被重视 。
而佳佳把自己送的咖啡给别人 , 就像开启了一个开关 , 回到了小时候那种没有人重视自己的感觉 。
而佳佳从小的教育是一定要听父母的话 , 玩具玩完后一定要放回固定的位置 。第一次如果没有放回去会被父母教育 , 第二次如果还是没有放回去 , 不论那个玩具佳佳有多喜欢 , 都一定会被父母丢掉或送人 , 让她彻底失去这件这个东西 , 佳佳是在父母的指令下长大的 。
而这一次佳佳的开关也被开启了 , 觉得自己连一杯咖啡的主都做不了 , 就像小时候什么主都做不了 。
当两个人意识到这些后 , 问题就好解决了 。
要解决问题 , 先得知道自己的问题在哪儿 。所有的问题 , 其实都是经过伪装的礼物和宝贵经验 。
这不仅仅解决的是咖啡的问题 , 而是内心需求没有得到满足的问题 。
你所看到的每件事 , 都是你内心世界的投射 。
到了这个阶段我想和女孩子说:出现矛盾的时候 , 我们尝试去找找问题背后的问题到底是什么 。
还有如果你已经知道了 , 你喜欢怎么被对待 , 害怕怎么被对待 , 都要坦诚的告诉他 。同时和他一起探索 , 两个人的需求 。
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启示期:拥有稳定的长期关系
如果经历了前三个阶段 , 相信你们对彼此已经有了深入的了解 。
启示期并不像前面三个阶段一样 , 不是指一种历程 , 而是指某一瞬间的一种感觉 , 它有点微妙 , 就是你看到了一些事情的本质 , 然后得到了“启示” 。
有时候你能发现自己得到了某些启示 , 比如:
在自省阶段的时候 , 你觉察到男朋友是一个特别没有安全感的人 , 他害怕你会离开他 , 他的表现是完全无法接受你单独和一个异性吃饭 。那么如果你愿意继续和他经营这一段感情 , 就会避免和异性单独吃饭 , 就会更多的肯定男朋友对自己的重要性 , 就会把他介绍给更多身边的人等等 , 会去做让他有安全感的事 。
在这个阶段 , 我们要做的有2点 ,
总结
总结自己在亲密关系里 , 在他身上看到的“启示” , 为了更健康的亲密关系 , 自己愿意去做些什么?
接纳和允许
接纳自己就是这样一个人 , 对方就是这样一个人 , 允许对方达不到自己的要求和标准 , 允许对方和自己不一样 。不要试图去改变他 。
如果他能够按你的希望改变最好 , 如果改变不了也可以接受 。
【恋爱的几个阶段,提前知晓爱情的4个阶段】不要对爱情有恐惧 , 也不要抱过高的期待 , 我们都是芸芸众生的普通人 。
用普通真实的自己 , 去认识到一个普通真实的另一半 。然后用心的经营关系 , 在关系中学习和实践 , 一个没有实践的爱不是爱 , 只是空想 。
真正幸福的生活 , 是需要去生活 , 需要去体验的 。在关系中获得力量 , 在关系中成长 。
学会告诉自己:祝福自己 , 我特别值得!
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作者 | 肖阳艳 从事情感行业3年 , 擅长情绪管理 。相信人性中的自我提升是自然而然的事情 , 我们做的事情就是不要阻碍它 。
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