皮肤暗黄 , 往往是阳气虚导致的 。平时少运动 , 少走动 , 整天坐在办公室、家里 , 这样身体血气运行不畅 , 阳气不能分布皮表 。如果再加上平时喜欢喝生冷饮料、冰棍雪糕等损伤脾胃阳气 , 就会很容易聚集湿气 , 这样皮肤不发黄发暗才怪 。
1.喝水
皮肤粗糙的人往往都是干瘪皱缩的 , 而且常常口干口渴 , 这说明体内津液严重不足 , 这就要问问自己平时是不是工作、学习太忙而忽略了喝水补水 。但是也要注意不能一次喝大量的水 , 其实只要每次润湿口、舌就够了 。
2.喝汤
多煲点滋阴的汤水 , 例如熟地黄、麦门冬、石斛、五味子等等 。当然也不要多食辛辣 , 比如火锅 , 这些也是容易使阴液流失 。你可以发现经过一个冬天 , 皮肤会有意想不到的惊喜 。
3.少熬夜
晚上绝对不要熬夜 , 这样是非常耗损人体阴液的 。
【女人皮肤粗糙暗黄怎么办(如何改善皮肤暗黄问】4.多运动
白领女性平时少运动 , 少走动 , 整天坐在办公室、家里 , 这样身体血气运行不畅 , 在日常要多加注意 。要多做运动 , 不要饮食生冷 , 春夏可以多吃点补气健脾的食品 , 例如黄芪、党参、山药等 。
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