刮痧减肥会反弹吗?刮痧减肥要多久见效 _生活百科

文章插图
刮痧算是老祖宗传下来的东西，很多人听说刮痧减肥好，那么刮痧减肥的话要多久才能见效呢？刮痧减肥的话会反弹吗？下面我们来一起介绍下吧！

文章插图
刮痧减肥会反弹吗【刮痧减肥会反弹吗?刮痧减肥要多久见效】1、刮痧减肥反弹吗
不会反弹。
刮痧是通过刺激穴位和经络，调节内分泌和脂肪代谢，从而达到减肥瘦身效果的一种自然疗法，它改善了身体的代谢水平，提高了基础代谢，是不会反弹的。
2、刮痧减肥见效快吗
见效很慢。
刮痧减肥效果显著，不会反弹，但是见效很慢，而且不同的体质见效时间也不同。正常情况，配合适当节食，至少要一个月，才能看到一点减肥效果。少数人则需要半年甚至更久才能瘦下来。
3、刮痧减肥多久一次
同一部位一周一次。
刮痧减肥是一个长期的过程，天天刮同一个部位容易造成皮损，而且体质虚弱的人身体会受不了。通常是要等刮痧留下的印记消失后，再进行二次刮痧，而这些痧印消失通常可能需要3-7天。

文章插图
针对不同肥胖者的刮痧减肥法：1、体力较弱的肥胖者：刮心包经走路、爬楼梯会气喘吁吁，多是心包液过多，心脏负担重导致的。用刮痧板从上到下刮心包经，每次5分钟，刮痧力度要轻，以不出痧为好，这样能增强心脏活力，促进脂肪代谢。
2、肠胃燥热的肥胖者：刮胃经口干舌燥、体质容易上火，且容易便秘者为多为肠胃燥热。刮胃经学位对胃肠实热型的肥胖有很好的减肥作用。
3、喝水都胖的减肥者：刮脾经比如经常莫名其妙腹胀，即使吃的很少也还是很胖，多是脾运作失调引起的肥胖，应该经常刮小腿上的脾经。
温馨小贴士：对于不出痧或者出痧少的部位，不要强求出痧，出痧后让治疗者喝一杯温开水，并休息15-20分钟，并加保暖的衣物。

文章插图
刮痧减肥注意事项介绍1、刮痧注意保暖
刮痧时应避风和注意保暖刮痧时应避风，注意保暖，因为刮痧时皮肤汗孔打开，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。
2、注意刮痧时间
减肥者每次刮痧的时间不宜过长，不可连续大面积刮痧治疗，以保护正气，当经络穴位与全息穴区结合应用时，多种全息穴区治疗部位，每次选刮1—2种即可，每周2-3次即可。
3、刮痧后饮用热水
刮痧后要饮用热水一杯，刮痧使汗孔开泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液，饮用热水可以补充消耗的水分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。
4、刮痧后洗浴的时间
为避免风寒入侵，要等皮肤毛孔闭合恢复原状后才能洗浴，一般需要3个小时后，但在洗浴过程中，水未干时，可以刮痧，这时候用时少，效果显著，但要注意保暖。
5、不要太用力
按摩刮痧减肥不需要太用力，尽量轻轻地用刮痧板边缘来刺激淋巴，让体内的毒素与废物顺着按摩流动起来，不会弄伤皮肤。