宝宝太瘦小怎么补充营养 _生活百科

每个孩子的生长发育都不同，有些小孩长不高、太瘦小，生长曲线总是在后段班，看在父母眼里真是苦恼，于是努力想帮孩子补充营养，甚至寻求秘方，小儿科医师提醒，小心吃错反而有碍成长。
为什么孩子特别瘦小孩子的生长发育主要是来自先天的遗传，以及后天的饮食营养、睡眠、运动、生长环境等都会影响。如果发现孩子长得很瘦小，通常会先考量是否受遗传影响，有可能父母本身也比较矮小，如果和遗传无关或察觉有其他的生长困扰，就要请教医师以诊断是否有疾病的因素。如果医师检查后确认孩子没有疾病的问题，那么可以检视一下孩子的饮食状况，很有可能是孩子偏挑食、营养摄取不足造成的。

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真的瘦小吗？先懂生长曲线台中幼恩小儿科诊所吕冠仪医师提醒，有时候孩子并不是真的「瘦小」，而是有些长辈觉得孩子就是要养得白白胖胖才叫长得好，或是看邻居的小孩、学校同学长很高壮，比较后就觉得自己的孩子太瘦小，事实上，小孩是否真的偏瘦小不是用目视比较的，应该要看生长曲线。
每个孩子都有一本儿童健康手册，其中「儿童生长曲线百分位图」，就是专门用来评估婴幼儿生长的状况。家长可以定期标示孩子的生长百分位，一般来说数值介于97百分位及3百分位之间属于正常范围。如果短时间内百分位突然下降二个百分线区段，或长时间低于3百分位，也就是俗称的3%俱乐部，就要留意是否有生长异常的状况。
目前也有越来越多医师开始以15百分位做为是否需开始营养介入的参考值，目的在于及早开始改善营养摄取，能帮助孩子及早发挥成长潜能。

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婆婆妈妈营养秘方别乱吃看见孩子长得不够好，相信很多父母都会想办法帮孩子补充营养，周遭也会有热心的亲友提供各自的营养秘方，提醒家长们不可照单全收，还是要稍微评估一下，选择最适合孩子的方式。以下是一般民众常用的营养秘方：
● 大骨汤、滴鸡精：这些食物孩子适量食用没什么大问题，但其营养成分可能不够全面，滴鸡精偏重补充蛋白质跟胺基酸，大骨汤甚至钙质含量很低，反而只是让孩子喝下过多油脂。
● 转骨方：当孩子年龄稍大即将进入青春期时，转骨方可以帮助孩子生长，但调理的时机非常重要，年纪太小就吃转骨方可能会性早熟，需请教专业中医师。
● 中药粉开胃：八宝粉、人蔘粉都是常见的中药粉，而且孩子体质不同，只要是具有药性的食材就需经由医师处方，不能听介绍就乱吃，以免没补到身体反而伤害健康。
【宝宝太瘦小怎么补充营养】● 天天大鱼大肉：肉类摄取要适量，吃过多的肉类可能会让孩子消化不良，另外，蔬菜、水果摄取量如果不够也可能造成便秘。

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均衡营养才是成长加速的关键吕冠仪医师表示，孩子要长得好，不能乱补一通，真正有效的方式是营养要均衡，聪明选择食物。饮食中应包含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素与矿物质等。对于偏瘦小的孩子，家长首要应是给孩子补充足够的营养及热量，孩子才有足够的「原料」长高长肉且长得健康。
选择专门的儿童均衡营养补充品安全又有效为改善孩子营养摄取不均衡，家长可尽量多变化食物的料理方式，养成孩子定时吃三餐的习惯，餐与餐之间避免让孩子吃零食；家长亦可选择专为营养摄取不佳的孩童所设计的营养补充品。
选择儿童营养补充品时，建议选择卫福部核准的均衡营养配方，这类产品的配方是针对孩童生长发育的需求而特别设计的，含有多种必需营养素，包含碳水化合物、蛋白质、脂肪及多种维生素、矿物质，营养均衡且效果有保障。
儿童营养补充品在准备上也很便利，像冲泡牛奶的方式，家长不用大费周章准备，也不需烦恼补品来源不明可能伤害孩子健康，省时省力又有效果。有些儿童营养补充品还有特别添加益生菌及益菌生，可进一步照顾好孩子的消化系统，有助于营养吸收，外出旅行时可减少爸妈帮孩子准备食物的困扰与压力，更能充分享受旅游的时光。