文章插图
跆拳道的级别主要从腰带上来看:
10级为白带:表示空白,根本没有跆拳道知识,意味着入门阶段 。
9极为白带加黄杠
8级为黄带:表示大地,草木在大地生根发芽,意味着学习基础阶段 。
7级为黄带加绿杠
6级为绿带:表示草木,成长中的绿色草木,意味着技术的进步阶段 。
5级为绿带加蓝杠
4级为蓝带:表示蓝天,草木向着蓝天茁壮成长,意味着进度达到相当高的阶段 。
3级为蓝带加红杠
2级为红带:表示危险,已具备相当的威力,意味着克己和警告对手不要接近 。
1级为红带加黑杠
黑带:表示白色的对立,相对白色技术已经熟练,意味着黑暗中也能发挥自身能力 。
区别跆拳道的段位还要看道服和肩章:
一段至三段的道服衣边有黑色带条,四段以上道服的衣袖和裤腿两边有黑色带条 。
开始由白带向黄带过渡 。黄 带 黄带是大地的颜色,就象植物在泥土中生根发芽一样,在此阶段要打好基础,并学习大地厚德载物的精神 。黄绿带 介于黄带与绿带之间的水平,练习者的技术在不断上升 。绿 带 绿带是植物的颜色,代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂,跆拳道技术在不断完善 。
绿蓝带 由绿带向蓝带的过渡带,练习者的水平处于绿带与蓝带之间 。蓝 带 蓝带是天空的颜色,随着不断的训练,练习者的跆拳道技术逐渐成熟,就象大树一样向着天空生长,练习跆拳道已经完全入门 。蓝红带 练习者的水平比蓝带略高,比红带略低,介于蓝带与红带之间 。红 带 红色是危险、警戒的颜色,练习者已经具备相当的攻击能力,对对手已构成威胁,要注意自我修养和控制 。
红黑带 经过长时间系统的训练,练习者已修完从10级至1级的全部课程,开始由红带向黑带过渡 。黑 带 黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练,其技术动作与思想修为均已相当成熟 。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响 。
真实的黄带会的腿法在基础上增加了前踢与腿踢 。
1、前踢:右脚蹬地髋关节向左旋转,双手握拳置于体侧;同时,右腿以髋关节为轴屈膝上提 。当大腿抬至水平或稍高时,关节向前送,向前顶,小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出,力达脚尖,整条腿至脚尖崩直 。
2、推踢:实战姿势开始 。右脚蹬地,重心前移,右脚以髋关节为轴提膝前蹬,用右脚脚掌向前蹬推,力点在脚底,推力向正前方,踢击后右腿沿原路线d回,将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势 。
黄带:黄带是大地的颜色,就象植物在泥土中生根发芽一样,在此阶段要打好基础,并学习大地厚德载物的精神 。
黄带考试:
1、礼仪、礼节:系道带(背身整理道服) 。
2、品式:太极一章
3、步法:a.前滑步、后滑步(左右腿各2组,配合发声) 。b.前交叉步、后交叉步(各2组,配合发声) 。
4、拳法:马步桩冲拳(10次,配合发声) 。
5、腿法:a.原地正踢(左右各5次,配合发声) 。b.后腿前踢接前腿前踢(左右各5次,配合发声) 。c.前踢脚靶(左右各5次,配合发声) 。
6、体能:a.俯卧撑(男10个,女6个,儿童4个) 。b.仰卧起坐(男15个,女8个,儿童6个) 。c.快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面) 。
7、叠道服(两人一组) 。
【请问跆拳道中的等级如何以颜色区分?从低到高】8、整理道服,行礼,退场 。
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