幸福指数|掌握8条动态曲线模型，帮你更好的和这个动态世界相处 https://p0.ssl.img.360kuhttps://p0.s

编辑导语：人生的过程是动态的，我们在不同的阶段都有不同的动态曲线，根据这些曲线能够更高的找到方向感；本文作者分享了8条动态曲线模型，帮你更好的和这个动态世界相处，我们一起来了解一下。

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动态世界，如何和这个动态的世界相处，平衡到自己的最佳状态是一门学问。
正如段子里总结，人有七动，“关系靠走动、团队靠活动、服务靠主动、客户靠感动、资金靠流动、生命靠运动、成功靠行动”。
动，是一切变化的根基。
谚语里讲到：“人挪活，树挪死”是在鼓励思维方式，思考切入点的改变，也是内心的动。我们的生活轨迹、呼吸心率，有波峰和波谷，每一秒都是动态。
和你分享关于“动”的8条动态曲线，也许对你有所启发。试着把8条曲线应用于自身，更从容的和这个瞬变动态的世界相处。

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01 U型曲线——幸福和年龄关系U型曲线，定义幸福和年龄的关系。20多岁到40多岁，人一生中的幸福感高低变化呈现出U字型，中年时幸福感降至最低，而步入老年后，幸福感又会逐渐回升；这并不是所谓的中年危机，而是常见的一种现象。

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U型幸福曲线，不是不可避免。我们可以打破这种趋势，让幸福感不再陷入U型怪圈。
大学毕业以前，是一个截点，衣食无忧除了学习心思纯净，像一个消费者角色，走出象牙塔那一刻，似乎处在U型左侧的峰值。
一旦毕业，角色切换从消费者变成创造者，需要承担更多的社会责任，工作、婚姻、家庭、人际关系，社会的各种毒打蜂拥而至，慢慢的幸福值从左侧的峰值，慢慢下滑直到谷底。
人到中年，也就是大家常说35岁左右，处于U型曲线的谷底。但事实上幸福指数并非如此，只要心生热爱、感受当下的力量，可以打破U型模型，人到中年依旧可以逃离低谷的怪圈。
02 心流通道曲线——快乐的通道幸福是一种感觉，介于焦虑和无聊之间的心流状态。心流，是心理学中是指一种人们在专注进行某行为时所表现的心理状态。
心理学家米哈里·契克森米哈赖定义心流：一种将个体注意力完全投注在某活动上的感觉。

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在如今信息过剩的时代里，我们的幸福指数愈发降低的一个重要因素就是心流体验减少。工作上，面对庞大的压力，难以达成目标会感到焦虑和自责；面对简单机械化的事项，又感到无聊和乏味。
这时，我们需要根据自身情况找到自己的心流通道曲线，并在通道里保持高度专注，随着时间推移幸福指数慢慢就变高。
你也许认为寻求幸福，就是吃好、穿好、玩好等一些自我愉悦的方式，诸如去旅游、去度假，参加时尚聚会，和好朋友开怀畅聊，又或者爱不释手去阅读着你心仪的书籍，看你喜欢的电影。
这些，都不是真正的幸福。亚里士多德认为，幸福不是短期的快乐，而是完成事项的心流持续过程，等你发现已经结束，那种幸福感只会悄无声息默默的出现。
03 达克效应曲线——认知的变迁达克效应，反应一个人真正顿悟的状态，从愚昧到绝望，到持续开悟的整个过程。前提是终身学习者的心态，否则可能一直停留在愚昧的巨婴状态。
达克效应告诉我们，大多数人都高估了自己的能力水平，能力差的人通常会高估自己的技能水平，能力差的人无法认知且正视自身的不足，及其不足之程度。