没文化想学点知识,没文化怎么学知识 _生活百科

首先，读完这本书后，应用这些方法后，阅读的效率和质量都有所提高。
读书时间: 5h笔记时间: 7h(总结3h)
这是我第一次成功地记录下每天读书的时间，读了5个小时，做笔记的时间比自己读的时间长得多，因为我告诉自己，不要制造出好像记住了的假象。扎扎实实的用总-分-总的方法看书和笔记。,
看书总-分-总(发散思维和集中思维，回忆) ，早上看完，晚上写笔记(回忆和重复) ，第二天写笔记前回忆昨天的内容(第二天重复) 。
另外，我用的是番茄钟，给自己定了只看25分钟的目标。刚开始有点走神，想玩手机，但5分钟后慢慢进入状态。这样阅读效率更高，记忆更深，从而形成正循环。扫除过去几个月阅读的疲劳。
好了，这是这本书的正式介绍。
【没文化想学点知识,没文化怎么学知识】这本书英文原版的标题是《数字思维——如何在数学和科学上出类拔萃》(即使你代数很流利)

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英文_原题为的翻译是教你怎么学数学，因为这本书的作者芭芭拉奥克利(BarbaraOakley)工作前一直是理科渣滓，小学到初中数学物理不及格，作者高中毕业后去部队学俄语。毕业后，她成为美国交通和军事事务部的陆军少尉。因为工作需要，她又开始学习数学。令人惊讶的是，她获得了电子和计算机工程硕士学位和系统工程博士学位。
之后她对大脑的运作产生了兴趣，所以这本书从脑科学和心理学的角度告诉你学习的原理、方法和效果。虽然作者讲的是如何学习数学，但是可以扩展到学习的任何方面。
王石60岁时去哈佛学习。著名管理大叔德鲁克， 95岁依然坚持自己的目标管理方法，每三个月给自己定一个小目标，每三年给自己定一个大目标。比如研究中国明朝美术史需要三个月，重读莎士比亚全集需要三年。这才是真正的活到老学到老，哪里会有什么退休综合症。
所以学会学习不仅是要拿高分和考证，更是一种享受生活的方式。
现代的文盲不再是不会识字的人，而是不会学习的人。
那怎么才能高效学习呢？
提高专注力李笑来在他的get专栏中说，我们可能拥有三种财富：注意力、时间和金钱。但是你想到答案了吗？
注意力是在任何地方“挖掘”价值的基本工具。如果你注意学习，你就会取得进步。如果你注重思考，你的思维质量就会提高；但如果你专注于不可能产生价值的地方，你将一无所获。
如今我们将大量时间花在手机、电脑、电视上，我们开心的享用着这些看起来免费的东西，殊不知我们正在用自己宝贵的注意力为别人创造价值，比如很多网站的流量就可以为他们带来高价值的广告。

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所以首先你必须认识到专注力的可贵，只有这才其他帮助你提高专注力的工具和方法才可能有效。
可以试试番茄钟，给自己一个时间段，比如25分钟，在这个时间段内只能做你计划的事，把手机开成飞行模式或勿扰模式。
对抗拖延症这也是长期的慢性病啊，跟随我多少年了都未治愈。书中说到拖延症的根本原因是一想到要做困难的事，人们的痛觉中枢神经就会被激活，于是精神上产生逃避。而拖延还会马上给你奖励，因为他把你的注意力转移到愉快轻松的事情上，比如玩手机。
动用意志力对抗拖延效果并不好，因为意志力就是在消耗能量的，越用越少。那怎样才能省力的克服拖延症？
形成习惯。The power of habit 一书中介绍了习惯的三个组成要素：信号，反应程序，奖励机制。举个例子解释这三要素：每次给狗狗喂食前先摇铃铛，当狗狗形成习惯后一摇铃铛就会流口水。这里的铃铛响就是信号，反应程序就是流口水，奖励机制就是吃东西。
来看看我们刷手机的习惯，一看到手机或者一想到要完成艰巨任务就想刷手机，这就是典型的躲开困难。信号就是要做的任务，反应程序就是刷手机，奖励机制就是看到几个搞笑的视频，别人的状态，好轻松好满足啊。现在我们来试着用习惯搞定他。
1信号这里的信号就是各种任务，一想到做任务就想碰手机。请在做任务之前开成飞行模式或者把手机拿走。
2反应程序对应信号的反应，这是几个步骤中唯一消耗意志力的一步。先开始将任务做起来，不要想结果。很多时候只要开始做，事情就没有想象的那么难。比如在番茄钟的25分钟内不管收到任何信号都不要理会，直到这25分钟结束。
今天写笔记的时候，微信消息提醒开始闪了，一开始心里那个痒啊，然后我用意志力告诉自己一定要过完这个番茄钟，后来写着写着居然忘记在闪的图标，真是不可思议！
3奖励机制有奖励才会让自己有动力，可以是和自己打个小赌，得到自我证明；也可以学完后看看剧之类的。

要想克服之前的欲望，就再来一个新奖励。只有当你的大脑开始期待这个新奖励，关键的转变才能发生，你才能形成新习惯。

本书还提到了一个形成习惯的要素，信念。提升信念的方法之一是找一个团体，通过团体的力量约束和刺激自己，就像阅益书社一样，没有这个小家庭，我不可能坚持一年看书写笔记。第二就是心理对照，想象一下你未来想过的生活，越形象越好，甚至可以把理想的画面打印出来贴在你的桌前。
对抗拖延症一定是一个长期的过程，作者说需要3个月甚至更久的时间才能根治，所以准备好和他的长期抗争吧！
专注思维和发散思维相结合让我们先看看这两种思维是怎么来的，又分别有什么作用。

脊椎动物要想生存并繁衍就要面对两个问题，我们以一只鸟来举例子，一方面，他需要集中注意力才能从面上获取谷粒；与此同时，它也必须警惕视野中是否有老鹰之类的天敌出现。

集中注意力吃食就是专注思维，警惕天敌的出现就是发散思维。而鸟类一般都是先啄一下，再抬起头来四处张望一下，不停的在两种思维中切换。而人类其实也是类似的。
作者以弹球机来比喻两种模式，下图中左边的的球分布更密，所以小球只能在小的区域内活动，而右边活动的区域则更大。在现实中如果遇到一个新的没接触过的问题可以先用发散思维，再集中火力用专注思维进行理解。
有时候一些弄不懂的问题也可以先放放，去运动或休息，让大脑换到在发散思维下运行可能就有了答案。比如阿基米德就是在泡澡的时候得出经典的阿基米德原理。

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专注思维VS发散思维
再比如这两种方式相结合读书。具体的做法是总-分-总。先用发散思维大致浏览这章的大标题，课后问题，对这章内容有个总体了解。再用专注思维自信阅读，最后再关上书，用发散思维回想这章的主要内容。
高效理解和记忆知识

运用组块

运用组块记忆就像是拼图一样，将单个小拼图组成一个个小组块，再拼凑在一起。这个过程中我们要理解知识点并知道在什么情况下适用。这种方法不仅能让我们快速解决一类问题，还知道这种方法适用的其他问题。

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主动回想

看看下面这段描述是不是你也中招了。

划线的动作会让你欺骗自己大脑在工作，其实只是手动而已。做标记前，要先训练自己找到主要观点，并把所做标记数量降到最少—一句话就行了，最多不要超过一个段落。

反正我之前是这样，各种画重点。可是真正回头看的能有几条呢？
学习完知识后，我们应该关上书主动回想一下学过的内容。而不是再次被动的看书或者笔记。前者会让你痛苦，因为自己似乎记不住太多东西而有挫败感；而后者让你有一种错误的满足感，觉得这些知识都已经变成自己的了。看完这章以后我画重点时我先用铅笔，等看完后过几个小时再来回想真正的重点。

你不能骗自己，自己是这世界上最容易被骗的人。

间隔重复

这个不用说了，重复是对付遗忘最好的办法。而间隔重复是指和遗忘曲线做斗争，隔天或隔几天来出来回顾。（Anki一款记忆知识软件就是用了这种机制帮助我们记忆）因为大脑容量有限，它认为不重要的东西就会被清理掉，这本来很好的自我保护机制，可是对于那些需要记住的知识我们只有多重复大脑才不会把他删除。
动画片《头脑特工队》对大脑这一机制就有形象的描述，房间里无数的小球就是我们的各种记忆，看这两个小人正拿着吸尘器清理不需要的小球。（安利这个动画片，将我们的大脑和心理的运作用各种形象的方式表达出来）

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类比记忆

类比就是将抽象的事物用我们已知的形象事物来理解。比如学“电流”这个抽象的概念，如果用水流做对比就好理解的多。总之，要充分调动你的想象力，这几天背单词就类比编故事，天马行空，不仅背的牢，自己也被大脑瞎扯的能力折服啊。
看了这么多方法，块想想如何运用吧！就像开头我把他们运用在读书中一样。