爱因斯坦一天睡10个小时，我们可以从他诸多古怪习惯中学到什么？爱因斯坦是世界上最聪明的人

爱因斯坦是世界上最聪明的人之一，自1955年他去世了以后，就再也没有出现过一个像他这般伟大的科学家了。他死后，大脑甚至被盗走，以进行研究。爱因斯坦的智商据说为160 ，斯蒂芬·霍金也和他差不多，通常超过140分值就会被认为是一个天才。虽然现在社会中出现过许多智商测试超过爱因斯坦的人，但没有一个人真正可以达到爱因斯坦的高度。
事实上，除了聪明的大脑，爱因斯坦还有诸多古怪的习惯。例如爱吃意大利面，每天睡10个小时以上，甚至还有生吃蚱蜢。作为一名伟大的科学家，他的一举一动都备受瞩目，人们会对他的行为习惯做出解析，以了解是不是导致他如此聪明的原因。那么，我们可以从爱因斯坦的古怪行为中学到些什么吗？
爱因斯坦每天要睡10个小时以上

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很多人不知道，爱因斯坦的大脑其实比一般人的还更轻，重量仅为1203克，而人类的平均值为1400克。
每个人都应该睡10个小时吗？

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话又说回来，你真的需要每天都睡10个小时以上吗？这其实并没有标准答案，睡眠周期可能因人而异，取决于年龄、最近的睡眠方式和饮酒量等多种因素，大多数的健康成年人都需要每晚保持7到9个小时的睡眠，以达到最佳状态。当我们入睡时，大脑进入一系列活动中，你的总睡眠由几个循环的睡眠周期组成，该睡眠周期由四个独立的阶段组成。在一个典型的夜晚，一个人要经历4到6个睡眠周期。并非所有睡眠周期的长度都相同，但平均每个睡眠周期可持续约90分钟。第一个睡眠周期通常是最短的，范围是70-100分钟，而后面的周期往往介于90和120分钟之间。
“一秒钟”技巧

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爱因斯坦喜欢散步

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【爱因斯坦一天睡10个小时，我们可以从他诸多古怪习惯中学到什么？】散步是爱因斯坦每天不可或缺的一部分，当他在美国新泽西州的普林斯顿大学工作的时候，他每天会走大约1.5公里。他不是唯一一个勤于散步的聪明人士。查尔斯·达尔文也同样喜欢散步，他每天会在肯特郡下议院附近的碎石路上行走45分钟。除了明显的健康益处，他认为这对于他的思考也存在帮助。
爱因斯坦不穿袜子

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在许多爱因斯坦的珍贵照片中，似乎都可以看见他并没有穿袜子。这是因为他不喜欢穿袜子，而且从不穿袜子。他曾给他表妹，也就是第二任妻子写的一封信中明确地表示，即便是在最庄严的场合，他也不穿袜子。因为他发现大脚趾经常会在袜子上“打”个洞。尽管他住在欧洲中部，那里冬天下雪和温度趋于零下气温，但他还是决定完全放弃穿袜子。
爱因斯坦还喜欢音乐

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音乐训练的确可以提升智力

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实际上，越来越多的证据表明，音乐训练与感知和认知技能的提高有关，包括执行功能和一般智力，尤其是在儿童时期。相比之下，在成年人中，认知表现和音乐才能之间的关系就不那么清楚了，而且似乎受到了一些背景因素的调节，比如个性和社会经济地位。返回搜狐，查看更多