小满节气养生食谱推荐
1、芹菜拌豆腐
准备好150G的芹菜 ， 1块豆腐 。然后将芹菜洗净切成小段 ， 豆腐切成小方块 ， 分别放入开水中焯一下 。焯好了以后 ， 捞出来放入凉开水中冷却 ， 再捞出来沥干水分 。最后将适量的食盐、花生油、味精放在芹菜和豆腐上面 ， 再搅拌均匀就可以吃了 。
功效：这道菜具有利湿解毒、平肝清热的效果 ， 很适合夏季食用 。
2、马蹄藕羹
准备好250G的马蹄 ， 150G的莲藕 。将两者分别洗净刮皮 ， 再切成小块 。然后将它们放入锅中 ， 加入清水用小火炖煮20分钟 。之后加入冰糖继续炖煮10分钟 ， 最后等时间到了就可以起锅了 。
【小满节气养生食谱推荐】功效：这款食谱具有健脾开胃的效果 ， 夏季因为天热食欲不高的人 ， 可以吃一些 。

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