怎么学会游泳 _生活百科

游泳不仅能强身健体，增强抵抗力，塑造完美身材，还能在某些情况下自救。那么如何学会游泳呢？我们来看看。

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1、首先，在游泳池里找一个确保安全的地方游泳。水最好刚刚浸泡在胃的上边缘，这给了你自信和个人安全，你也可以找到一个会游泳的陪伴。
2、不要学习任何姿势，必须克服对水的恐惧，这是一个非常重要的水平。第一步，收缩手和脚，你会发现根本不能完全下沉，感觉密度比水小，可以浮起来。
【怎么学会游泳】3、第二步，把头扎在原地，尽量憋气30秒，这样就有足够的信心应对突发事件，给自己一个心底。
4、第三步，站在水里，脚向后推，身体慢慢倾斜，然后头直接埋在水里，脚上下水，手向后划，完全本能地移动。这个动作是蛙泳的原型。
5、蛙泳后学习自由泳是最省力最快的游泳方式，这是游泳者必备的方式
6、然后学仰泳。这是一种休息的方式。学习这三种就足够了。什么样的蝶泳属于额外的娱乐。
以上都是关于如何学习游泳的。