长时间玩手机眼睛模糊怎么回事躺着玩手机危害更大 _长时间玩手机眼睛模糊怎么回

随着科技的发展和社会的进步，手机的使用越来越普遍了。大约十年前，手机还是少数人才能买得起的“奢侈品”，可是现在从儿童到老人，几乎是人手一个。
在看到手机给我们带来便利的同时，不得不承认，手机也毁了不少儿童的视力。不仅是孩子，很多成年人也很爱玩手机。有的人在玩手机后发现眼睛看东西模糊，这是怎么回事？

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长时间玩手机眼睛模糊怎么回事
长时间玩手机眼睛模糊怎么回事
原因1.长时间睁着眼睛，眼睛太干。
平时，我们的眼皮会自动地根据生理需要眨眼,这个眨眼的过程就是对眼球进行维护——用泪水湿润眼角膜。
而当眼睛等着手机看时，眼皮的眨动次数会减少很多，这就导致眼球和眼角膜不能适时地得到湿润。时间长了，眼睛自然会视力模糊。

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长时间玩手机眼睛模糊怎么回事
原因2.眼睛一直睁着，眼球肌肉紧张。
眼睛就像照相机一样会调焦距，在不同的环境下，眼睛的瞳孔会进行缩小或放大。
但是如果玩手机的时间太长，控制眼球的肌肉就会感到酸痛和疲劳。
原因3.眼影疾病，视力受影响。
如果玩手机的时间其实也就十几二十分钟，但已经出现视力模糊的情况，那不排除是患过敏性结膜炎，伴随干眼症造成的。
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长时间玩手机眼睛模糊该怎么办
1.远眺绿色植物
远眺能调节晶状体，而绿色植物反射出来的光线对人的眼睛比较适合。可以给大脑产生一种良性刺激，使紧张的情绪得到放松，绿色还能吸收阳光中对眼睛有害的紫外线。

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2.闭眼休息
玩手机持续时间超过2小时，再看别的东西时，会感觉视线模糊。此时，最好立即闭眼，让眼睛适当休息一会。刚闭眼时会有轻微的干涩刺痛，等眼睛完全适应直到没有不适感。
3.转动眼球
闭眼后不要着急睁开，先让眼睛转起来，可以顺时针转动3圈，逆时针转动3圈，重复3-5次。转动时速度要先慢后快，本身有近视的人不要用蛮力高速转动，以免造成视网膜脱离。

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4.滴眼药水
干眼症可以点人工泪液，睡前点润滑药膏，热敷、按摩则可刺激泪液分泌。过敏性结膜炎治疗可口服抗组胺药可以止痒和缓解刺激症状。一般的眼睛干可以去药店买一瓶润眼液，每次感觉眼睛干涩时滴1-2滴眼药水缓解。
5.补充维生素A
【长时间玩手机眼睛模糊怎么回事躺着玩手机危害更大】维生素A是眼睛中视紫质的原料，是维持视觉的重要物质。当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神、视物模糊等。

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