儿童可以喝咖啡吗哪些饮料是不适合儿童饮用的 _儿童可以喝咖啡吗哪些饮料是

每天早上一杯热咖啡，提神醒脑，摆脱起床气，这是很多上班族的生活习惯了。对于程序员和其他一些整天坐办公室的上班族来说，加班那是家常便饭了，人的精力毕竟是有限的，加班的时候经常会犯困、精神不振，这时候冲上一杯咖啡，提神醒脑，也能提高工作效率。
咖啡之所以能够起到提神醒脑的作用，主要原因是因为咖啡中所含有的咖啡因成分能够刺激大脑神经，让大脑神经保持活跃的兴奋状态。但咖啡因毕竟是刺激神经中枢的，喝多了多身体也不好。成人喝咖啡还能控制自己的饮用量，那儿童可以喝咖啡吗，生活中哪些饮料是不适合儿童饮用的？

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儿童可以喝咖啡吗？
咖啡因会刺激神经中枢，儿童若是饮用了过量的咖啡则会引起头疼、头晕、烦躁、心律加快、呼吸急促等症状，严重的还会导致肌肉震颤，写字时手发抖。有美国学者对含咖啡因的饮料对少年儿童睡眠方式与质量的影响进行了研究，发现凡是饮用含咖啡因饮料多的孩子，夜间入睡慢，睡眠浅，容易醒，白天常打瞌睡，注意力也不容易集中。

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同时咖啡因有刺激性，能刺激胃部蠕动和胃酸分泌，引起肠痉挛，常饮咖啡的儿童容易发生不明原因的腹痛，长期过量摄入咖啡因则会导致慢性胃炎。咖啡因能使胃肠壁上的毛细血管扩张，刺激肾脏机能，使肾水流增加，导致小孩多尿，钙排出量随之增多，儿童的骨骼发育也会因此受到影响。由此看来，儿童最好不要饮用咖啡。
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哪些饮料是不适合儿童饮用的？
【儿童可以喝咖啡吗哪些饮料是不适合儿童饮用的】

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除了刺激神经和胃部的咖啡之外，碳酸饮料、含有较高酒精成分和太甜的果汁类饮料都是不适合儿童饮用的。碳酸饮料会影响儿童对钙的吸收。含糖量高的饮料容易导致肥胖症。而含有酒精成分的饮料则会引起内分泌系统的紊乱，影响儿童正常的生长发育。如果家中孩子很喜欢喝饮料的话，不妨买一个果汁机，每天用含糖量较低的水果榨果汁给他喝，健康又卫生。

儿童可以喝咖啡吗 哪些饮料是不适合儿童饮用的

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